Doplňky pro Serotonin
Omega 3 mastné kyseliny jsou životně důležité pro zdravé fungování mozku . Zvyšují přenos nervových impulsů . Serotonin jeneurotransmiter a je stále účinný s celkovým zlepšení funkce mozku . Omega 3 je možné nalézt v rybách , oleji ze lněného semínka a pupalkového oleje , a konzumovat alespoň jedna porce každý den, je prospěšné .
St John je Wort
bylina, která se používá po staletí jako zlepšuje náladu . To napodobuje serotonin tím, že zvyšuje funkčnost a efektivnost neurotransmiterů , a také zvyšuje pevnost nervových signálů . I když to není zvýšit produkci serotoninu , tím, že zvyšuje přenos nervových vzruchů , že zlepšuje celkovou funkci mozku , což může pomoci při výrobě serotoninu .
SAMe
S - adenosylmethionin - tzv. SAMe - jeaminokyselina, která se vytvoří, když methioninu a ATP ( adenosintrifosfát ) kombinovat . Práce v kombinaci s jinými aminokyselin a vitamínů B , totéž lze zlepšit funkci mozku , což zvyšuje účinnost serotoninu , který je přirozeně produkován.