Co Rybí olej je vhodný pro depresi ?

Máte deprese ? Myslíš, že ryby . Rybí olej roste v popularitě jako alternativa k předepisování léků pro léčbu deprese . Složení

Rybí olej doplňky jsou vyrobené z tkání olejů studenovodní ryby , jako je treska , losos , makrela a tuňák . Některé značky rybího tuku mohou obsahovat sardinky , ančovičky , sledě , menhadenu a někdy i olej ze žraločích jater .
Význam

Léky na předpis může být nákladné , zejména ti bez pojištění . Léky na předpis, mohou také mít hrozné vedlejší účinky . Tyto faktory způsobují někteří pacienti hledat jiné alternativy .

Výhody

Studie ukazují, že rybí oleje obsahují omega - 3 mastné kyseliny , které pomáhají zmírnit příznaky deprese , jako jsou změny nálady . Rybí olej také může být užíván jako prevence onemocnění srdce .
Léčby

rybí olej může být použit v léčbě mnoha depresivních poruch, jako je bipolární , hněv souvisejících deprese , schizofrenie , úzkost vyvolaná stres a ADHD .
nežádoucí účinky

nejběžnější a velmi malé vedlejší efekt rybího oleje jerybí pachuť . Experimentujte s různými společnostmi a vyzkoušet kapsle nebo tablety , které obsahují kapalinu . Rybí olej může také způsobit pálení žáhy , průjem , zažívací potíže a nevolnost; s doplňky rybí olej s trochou jídla mohou pomoci zmírnit tyto účinky .
Varování

Chcete-li získat správné množství dávkování , poraďte se se svým lékařem . Pokud užíváte jakékoliv doplňky nebo léky na předpis , poraďte se se svým lékařem , aby se ujistil, že nejsou žádné potenciální lékové interakce .