Burn Out Známky & příznaky

Burnout -stav emocionálního, mentálního a fyzického vyčerpání v důsledku nadměrného a dlouhodobého stresu - se stane, když tě život přemůže . Stává se to nejčastěji na lidi, kteří pracují v pomáhajících profesích , jsou perfekcionisté , nebo workoholici . Vzhledem k tomu, syndrom vyhoření jepostupný proces, který se děje po delší dobu ,nejlepší způsob, jak se tomu vyhnout , je podívat se na známky a příznaky . Emocionální příznaky a symptomy

Emocionální projevy a příznaky možného vyhoření jsou čím dál unmotivated , cynický a pesimistický , prožívání snížil spokojenost a pocit z vykonané práce , a pocitem bezmocnosti , pasti a porazil . Můžete také začít pochybovat sami , pocit, že jste na světě sami a zažít pocit neúspěchu . Lidé v poskytování péče profesí , jako jsou učitelé , zdravotničtí pracovníci a poradci , nebo rodiče, může prožívat pocity chtějí samy nebo osoby , pro které jsou pečující ublížit . Workaholics s blížící se vyhoření může ocitnout stále podrážděný nebo netrpělivý se svými spolupracovníky , zákazníky nebo klienty . Jejich produktivita by se mohla snížit .


Fyzické příznaky a symptomy

Fyzické příznaky a symptomy zahrnují pocit, unavený a vyčerpaný větší část dne , má časté bolesti hlavy , bolesti zad , bolesti svalů a dostat nemocný hodně . Změny v chuti k jídlu , přibývání na váze nebo ztráta , které mají problémy se spánkem nebo spí příliš mnoho jsou také typické .

Behaviorální příznaky a symptomy

Můžete odstoupit od přátel a rodiny , a ztrácí zájem o činnosti, které jste dříve těšily , stejně jako odstoupení od odpovědnosti . Možná budete otálet , trvat déle , aby se věci dělat , a můžete vzít svou frustraci na ostatní . Ve snaze vyrovnat , můžete začít zneužívat jídlo, drogy nebo alkohol . Workaholics může začít přeskakování práce , nebo přijde pozdě a brzy odejít , protožepředstava, že v práci je stále nesnesitelná . Když jste v práci , můžete mít potíže začínají se svými úkoly . Ty by mohly stát v depresi a zapojit se do únikové chování jako stát promiskuitní nebo rozvoj kompulzivní rysy .