Jak vědět, jestli jste trpí depresí

Depresivní onemocnění jsou převládající na celém světě; V samotných Spojených státech více než 20 milionů každý rok ovlivněny depresivní poruchy . Každý, kdo prochází smutných příhod ve svém životě , ale deprese je mnohem víc než smutek a existuje několik označení, která byste měli sledovat . Návod
Rozlišovací deprese
klipart 1

výzkumu deprese a její různé formy určit, který z nich si může trpět . Několik typů deprese jsou deprese , dysthymie , psychotické deprese , poporodní deprese a sezónní afektivní porucha . Všechny mají podobné , ale každá má charakteristické vlastnosti .
2

Zeptejte se sami sebe na otázky týkající se sdělovače známky deprese a být upřímný o odpovědi . Například , pokud jste prostě prochází smutným obdobím ve svém životě, pak můžete mít pocit, v pořádku uvnitř jednoho týdne . Tím se liší od velké deprese . Podle Národního ústavu pro duševní zdraví ( NIMH ) příznaky těžké deprese jsou nekontrolovatelné pláče , extrémní změny nálady v krátké době , a extrémní beznaděj .
3

Sledujte své emoce a aktivity na denní bázi od sledování v časopise . Někdo, kdo je klinicky depresi půjde i když extrémního smutku po dlouhou dobu a bude obvykle být zrušeno , aby se zabránilo většinu společenských aktivit s rodinou a přáteli . Můžete mít také pocity bezcennosti nebo self - nenávist , pokud jste trpí depresí .
4

Monitor fyzické příznaky , pokud existují , že jste se setkali na denní bázi . Klinická deprese může způsobit podrážděnost , ztráta chuti k jídlu , bolesti hlavy , potíže soustředění, problémy se spánkem , a zvýšení hmotnosti nebo snížení .
5

Domluvte si schůzku s profesionální péče o duševní zdraví terapeuta, mluvit s ním nebo s ní o změny, které jste viděli v sobě . Pokud jste sledovat vaše příznaky každý den , vyjádřit do svého poradce a on nebo ona může být schopen provést diagnostiku nebo pomůže získat vysvětlení , zda jste trpí klinickou depresí .