Jak porazit depresi &Žárlivost

Všichni jsme slyšeli staré pořekadlo , " Podívejte se , co říkáš . " Naopak , když ječlověk prožívá deprese nebo pocity žárlivosti , to je to, co si myslí , že vytváří potíže . S cílem porazit buď psychický stav , musíte nejprve poznat myšlenky , které způsobují vaše pocity deprese a žárlivosti . Oba tyto stavy jsou přímé odrazy nízkým sebevědomím , které může postihnout kohokoliv bez ohledu na věk , povolání či společenského postavení . Restrukturalizace vzoru svých navyklých myšlenek bude zcela změnit způsob, jakým můžete zažít svůj život . Deprese a žárlivost bude vzdálené vzpomínky , pokud jste pilně vybírá své myšlenky . Návod
ujasnit si své záměry
1

tak podrobně, jak je to možné , poznamenejte si situacích, vztahy a okolnosti , které se zdají být příčinou vám bolest .
2

jasně definovat , v písemné formě , tak, jak byste chtěli těchto situacích , vztahy a okolnosti vypadat jinak ve vašem životě .
3

Vytvořte vizuální reprezentace toho, co byste raději dojít vysekávání obrazy a symboly, které představují vizi , kterou právě vytváříte psychicky .
4

Nechte se nad tím, co tento proces se vám ukázaly o sobě a to, co opravdu chcete . Praxe odráží na tento vizuálně tím, že pozornost na novou vizuální reprezentaci a psát , co chcete, třikrát každý večer před spaním .
Aby změnily svou pozornost
5

na vědomí, že měnící stav mysli může být dosaženo pouze vy . První věc, kterou ráno , dát si 10 minut soustředit se na nové , posilující a potvrzujícími myšlenek, které mohou nahradit ty, které jen přinesl vám deprese a žárlivost .
6

záznamu afirmace , které vám pomohou vidět sám sebe v více pozitivní světlo a nakonec přijde k pocitu hodnoty a způsobilosti . Jedná se o tzv. automatické návrhy , což znamená, že jsou výroky , které pochází od sebe .
7

Použijte své nové auto - návrhy do praxe potvrzujíce, myšlenky, které se rozpouštějí staré pocit nedostatečnosti a bezcennosti , které mají způsobila deprese a pocity žárlivosti v minulosti .
8

Pokračovat na tyto praktiky po dobu nejméně 30 dnů a užijte si nově nalezenou svobodu od bolestivé myšlení . Nefunguje to přes noc , ale výsledky budou trvat celý život .