Jak se vyrovnat s bolestí zneužití vztahu
Jak se vyrovnat s bolestí a úzkostí zneužití vztahu je obtížné a je v zneužívající vztah je jak fyzicky, tak psychicky nezdravý . Nicméně, tam jsou kroky, které mohou být přijata oddělit se od této situace . Věci, které budete potřebovatdomácího násilí advokát
podpůrné sítě přátel a rodiny
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Pochopte, že zneužívání není v pořádku . Nikdy nenídůvod přijmout jakýkoli druh zneužití , ať už je to fyzické , verbální nebo emocionální . Existuje několik důvodů, které zneužívají poškozují jejich obětí; Nicméněhlavní důvod vychází z touhy ovládat jinou osobu v každém směru .
2
Vytvořit podrobný bezpečnostní plán , jak uniknout zneužití . Obraťte se na domácí násilí agenturu , jako je Národní Domácí násilí Hotline , nebo místního útulku pomoci při formulování bezpečnostní plán . Tyto agentury mají prostředky , aby oběti zneužívání skrytých úkrytů , s policejní doprovod a udržení zaměstnanců vyškolených obhájců . Nepokoušejte se utéct , aniž by nejprve mluvit s odborníkem, domácí násilí obhájce . Pokud váš Násilník se dozví o jakémkoli pokusu odletět , váš život může být v ohrožení .
3
Vyhledejte pomoc od licencovaného zneužívání poradce . Domácí násilí poradci se specializují na poskytování ženám podporu a poradenství , pokud jde o zneužívání situace . Vyhledejte poradenských zdrojů prostřednictvím místního centra zdrojů žen . Poradci jsou k dispozici s vámi mluvit o všech typech zneužívání , ne pouze fyzické situací .
4
Mějte osobní deník . Zapište si své myšlenky a pocity na denní bázi . Psaní je čistící a pomůže vám začít pracovat na své emocionální pohodu . Každý den , jak píšete , být upřímní sami se sebou o tom, co se cítíte . Pokud máte pocit, smutný nebo naštvaný vztahu , napsat, že . Pokud se rozhodnete ukončit vztah a začít si ujít násilníka ( to je běžné v nevhodných vztazích ) , bude váš časopis pomůže prožít okamžiky bolesti a zachytit , proč jste opustil svého násilníka .
5
Zeptejte se na podporu z důvěryhodných přátel a příbuzných . Tam bude mnoho lidí , kteří jsou ochotni podat pomocnou ruku , takže nikdy stydět požádat o pomoc nebo podporu . Situace nebyla tvoje chyba a že jsioběť . Klasický profil s násilníkem je jeden , který je velmi okouzlující s dokonalými technikami převzít své emoce během krátké doby přes jemné akcí . Zneužívají používat postupný proces indoktrinace a obvykle hledají oběti , kteří si nejsou vědomi příznaků zneužívání .
6
Připojte se nebo zahajte podpůrné skupiny , aby se vyrovnaly s dopady zneužívání . To jeskvělý způsob, jak spolupracovat s dalšími podobně smýšlejícími jednotlivci a také poskytuje fórum pro letecké obavy . Skupina může také vás upozorní , pokud zaznamenáte jiné příznaky zneužívání , které nemusí vidět .
