Použití Light Cure deprese

Sezónní afektivní porucha ( SAD ) jedruh deprese, která se vyskytuje hlavně v zimních měsících, kdy jsou dny kratší a jsou vystaveny méně denního světla . I kdyžpříčina není přesně známo , že bylo prokázáno, že vystavení světlu nebo světelnou terapii může pomoci zmírnit příznaky deprese . Zařízení

Používejte správné vybavení využívat světelnou terapií . Úplné spektrum osvětlení a ultrafialové světlo , nejsou účinné . Zářivkové osvětlení, musí být použit v rozmezí 2500 až 10000 luxů . Fluorescenční světlo je umístěno uvnitř světelného pole, které sedí v přední části po zadaném počtu minut každý den .
Postup

Přizpůsobte si světelný expozice podle vaše reakce . Vaše počáteční léčba může být sedět před 10,000 lux světelného pole a po dobu jedné hodiny každé ráno . Light box sedí na vašem stole jako počítačové obrazovky , a můžete jít o vaší firmě čtení nebo psaní , když seděl před ním . Vaše oči musí být otevřené , ale nechcete dívat se na světelné pole . Pokud to bude pracovat pro vás , budete vidět výsledky za tři až pět dní. Pokud se tak nestane , budete možná muset sedět v přední části světla po dobu dvou hodin . Můžete dostat se za pouhých 30 minut . Pro dosažení nejlepších výsledků , měli byste začít světelnou terapii na podzim a používat světelný box každý den až do jara , kdy jsou delší dny znovu .

Opatření

Poraďte se nejdříve svého lékaře , pokud máte problémy s očima nebo jsou citlivé na světlo . Pokud se Vaše deprese nezlepší po použití světelného pole , budete muset přidat léky a léčbu vašeho léčebného plánu . Světelné boxy lze zakoupit přes internet bez lékařského předpisu , ale pozor na levné jednotek, které nebyly testovány z hlediska bezpečnosti nebo účinnosti . Nespoléhejte se na vlastní léčbě s lehkým pole , pokud máte sebevražedné myšlenky nebo těžké deprese . Nežádoucí účinky mohou zahrnovat podráždění očí , problémy se spánkem a bolesti hlavy . Lidé s bipolární poruchou by měli být opatrní se světelnou terapií , protože to může vyvolat mírné maniakální stav u těchto pacientů .
Dawn simulace

pomocí světla k léčbě deprese , když vás spí s ranním simulace . Tento přístroj je ovládaný časovačem , která se promění na světlo během závěrečné fáze vašeho spánku cyklu . To simuluje svítání brzy na jaře . Tento typ světelnou terapií je v současné době v rámci studie . Předpokládá se, že světelná terapie má největší přínos , pokudsvětlo dopadá na otevřenýma očima , spíše než na kůži . Nicméně, předběžné výsledky s dawn - simulační techniky ukazují slib v léčbě deprese .