Nejlepší léky na depresi

Deprese typicky následuje významnou ztrátu (propouštěcí , rozvod nebo smrt ) , ale může dojít i bez život měnící událost . Deprese (nejzávažnější forma ) postihuje 5 procent na 10 procent dospělých v USA . Ale až 80 procent lidí, kteří pozitivně reagují na léčbu , a to včetně péče o vlastní osobu . Diskuse terapie

Kognitivně behaviorální terapie a interpersonální terapie se ukázala být velmi úspěšná s depresí , protože to zpochybňuje pacientů černé a bílé myšlení . Dalo by se mluvit s licencovanou psychologa nebo dobrého přítele nebo člena rodiny . Jakmile budete zapisovat své negativní myšlenky a bavit je více než s někým, kdo vám může pochopit, jak některé z vašich myšlení nemusí odpovídat realitě .
Samoobsluha

Většina lidí, kteří trpí depresí je třeba , aby změny životního stylu . Například , pokud pracujete 60 hodin týdně bez rekreaci budete muset řešit tento problém . Měli byste také sledovat své nálady . Dokonce i matoucí nálady dojít z nějakého důvodu . Zmapování kdy, kde a s kým budete mít změny nálady a jejich porovnání s lidmi, kteří nejsou stlačeny pomáhá vysledovat příčiny vaší náladě , což vede k lepšímu pochopení sebe sama a zmírňuje deprese . Také byste měli vykonávat stejně jako můžete . Cvičení uvolňuje endorfiny , které pomáhají zlepšit náladu
Léky

O 40 procent uživatelů poprvé antidepresiv
- . Typu SSRI , SNRI a IMAO - - získat úlevu od svých depresí . Pro ostatníprvní antidepresivum , které se snaží nabízí špatné výsledky a nežádoucí vedlejší účinky ( zvýšení hmotnosti, snížení libida ) , ale jiný lék dělá trik . Antidepresiva mohou býtskutečnou pomoc - někdyzachránce protěžkou depresí . Pro lidi, kteří nemají extrémně závažné případy deprese , mohou být lépe pomocí psychoterapie nebo péče o vlastní osobu .