Jak snížit noradrenalinu

Noradrenalin jehormon produkovaný kůry nadledvin těla poskytnout dávku energie v nouze nebo stresových situacích . Nadměrné noradrenalinu může vyvolat záchvaty paniky a zhoršovat stres , což je důvod, proč někteří jedinci mohli chtít snížit hladinu tohoto hormonu . Postupujte podle následujících kroků . Věci, které budete potřebovat
lékaře konzultace
Možný recept na sedativa nebo antidepresivní
technik snižování praxe stres
Zobrazit další instrukce
Kroky
1

poraďte se se svým lékařem, pokud máte často pocit, na pohotovosti či zkušenosti nárazům , elektrické šoky , jako ve vašich kloubů . Může se jednat o příznaky vysoké hladiny noradrenalinu . Lékaři nejsou běžně kontrolovat hladinu noradrenalinu , ale diagnostikovat vysoké hladiny hormonu na základě příznaků .
2

brát léky pro správu noradrenalinu . Váš lékař může předepsat sedativa , uvolnění svalů nebo antidepresiva na uklidnění a relaxaci vám .
3

Cvičení relaxační techniky utišit svou mysl a snižuje stres , whcih může vyvolat zvýšenou produkci noradrenalinu . Jóga , meditace , kterým se stanoví v klidné , zatemněné místnosti , a poslech klasické hudby jsou všechny účinné způsoby, jak k relaxaci a zpomalují mozkovou činnost .
4

Promluvte si se svým lékařem o tom, biofeedback , které vám mohou pomoci trénovat svou mysl, aby byla klidnější . Noradrenalin je produkován v reakci na těla " bojuj nebo uteč " reakci na stres a úzkost , takže trénink svou mysl, aby se v klidu může snížit produkci tohoto hormonu nadledvin .