Co si shromáždit před schůzkou s těžkou depresivní poruchou
Příprava na schůzku s velkou depresivní poruchou (MDD) vyžaduje důkladnou dokumentaci a reflexi vašich příznaků a zkušeností. Chcete-li zajistit účinnou konzultaci se svým poskytovatelem zdravotní péče, zvažte získání následujících informací:
1. Podrobný deník symptomů :Veďte si deník příznaků alespoň dva týdny před schůzkou. Zaznamenejte přítomnost, intenzitu a trvání vašich příznaků, jako jsou:
- Výkyvy nálad, zejména pocity smutku, beznaděje nebo prázdnoty
- Změny ve spánkových vzorcích (nespavost nebo nadměrný spánek)
- Změny chuti k jídlu, přibírání nebo hubnutí
- Kolísání energetické hladiny
- Potíže se soustředěním nebo rozhodováním
- Snížený zájem nebo potěšení z činností, které jste měli rádi
2. Rodinná a zdravotní anamnéza :Připravte si seznam vašich nejbližších rodinných příslušníků a jejich anamnézu duševních poruch. Podělte se o jakékoli další relevantní zdravotní stavy, léky a užívání látek, je-li to vhodné.
3. Historie deprese a léčby :Pokud v současné době prožíváte MDD poprvé, uveďte všechny předchozí epizody deprese a léčbu, kterou jste podstoupili, včetně léků, terapie nebo zásahů do životního stylu.
4. Aktuální léky a doplňky :Přineste si přesný a aktualizovaný seznam všech léků na předpis, volně prodejných léků, vitamínů a doplňků, které aktuálně užíváte. Uveďte jakékoli změny v dávkování, účinnosti nebo vedlejších účincích.
5. Předvolby léčby :Pokud máte nějaké konkrétní preference nebo obavy týkající se možností léčby, poznamenejte si je, abyste je mohli probrat se svým poskytovatelem zdravotní péče.
6. Životní styl a stresory :Zvažte svůj denní režim, úroveň stresu a jakékoli velké životní změny nebo události, které mohou přispívat k vašim příznakům. Zapište si jakékoli obavy nebo výzvy ve vašem osobním, profesním nebo společenském životě.
7. Systém podpory :Zamyslete se nad jednotlivci ve vašem životě, kteří vám poskytují podporu a povzbuzení. Poznamenejte si jména členů rodiny, přátel nebo podpůrných skupin, na které spoléháte.
8. Záznamy o předchozí léčbě :Pokud máte záznamy o předchozích hodnoceních duševního zdraví, diagnózách, léčebných plánech nebo terapeutických záznamech, vezměte je s sebou. Ty mohou poskytnout cenné informace pro vašeho poskytovatele zdravotní péče.
9. Otázky :Připravte si seznam konkrétních otázek nebo obav, které máte ohledně svých příznaků, diagnózy nebo možností léčby. To vám pomůže maximálně využít čas konzultace.
10. Nouzový kontakt :Uveďte jméno a kontaktní údaje důvěryhodné osoby, která je k zastižení v případě nouze.
Pamatujte, že příprava na schůzku MDD není jen o shromažďování informací, ale také o péči o sebe. Před schůzkou si dopřejte dostatečný odpočinek, jezte výživná jídla a zapojte se do činností, které vám přinášejí pohodlí a relaxaci.
