Jak bojovat na podzim Blues

Mnoho lidí pociťuje zklamání , kdyžletní sezóna končí a podzim se blíží . Místo toho se těší na ostrý , chladný vzduch a ohnivé barvy a vůně sezony , ale strach přicházející chladné a zkušenosti vážné deprese . Pokud jste jedním z těch lidí , existuje mnoho věcí, které neobsahují léčíme sami sebe , co můžete udělat . Přijmout opatření, která spadají zábavu čas pro sebe , takže si můžete vychutnat tento čtvrtletí roku , které jste předtím museli brát jako ztrátu . Věci, které budete potřebovat
Warm - barevné polštáře
Afghánci
svíčky , Foto album
Scrapbook samolepek
Notebook
Zobrazit další instrukce
1

vymalovat na podzim . Pokud máte rádi teplé , slunečním letní dny , je pravděpodobné, že váš dům je vyzdoben přizpůsobit tento typ klimatu . Pravděpodobně budete mít spoustu open-air , světlé barvy , jako je bílé, modré a žluté , a případně minimálně dekorace na stěnách , takže si můžete nechatslunce dělat práci za vás . Zatímco toto vzdušné dekor je ideální na léto , když přijde pád může začít cítit prázdný a bezútěšný jako dny dostat chladnější . Warm up Váš interiér schéma zdobení přidáním polštáře v barvách, jako je pomeranč, zlatá a červená na pohovky a ujistěte se, že každá sedačka máútulný afghánské pro přítulný . Můžete také přidat věnců na stěnách atrochu více vnitřního světla , aby se váš dům - a sebe - . Ze cítil sklíčený z prvních večerů a místo ochraňovat teplo a pohodu vašeho domova
2

Pokud máte krb , použijte ji . Existuje několik věcí, komornější a více uklidňující , než teplo a světlo z ohně . Možná budete chtít získat nějaké voňavé borové šišky nebo duha spalování dřeva , aby se to ještě více uklidňující . Pokud nemáte krb , umístěte nějaké svíčky po místnosti nebo na konferenčním stolku a světlo je ve večerních hodinách . Budou provoní váš dům s příjemnou vůní a také pomůže váš domov cítit teplejší
3

Začněte přemýšlet o prázdninách - . , I když se obecně strach je . Jedním z největších důvodů, proč lidé dostanou na podzim blues je, že nemají na dovolenou , protože stres , osamělost nebo prostě nepohodlí . Zaujmout stanovisko změnit , že pro sebe v tomto roce , ať už to znamená, že jde o plavbu na Vánoce a vyhnout se shonu úplně , nebo pomoc v útulku pro bezdomovce na Den díkůvzdání , takže si můžete dát a získat útěchu z pomoci ostatním lidem . Jakmile jste se rozhodli o tom, co budete dělat , začít se připravovat na to , zda se pracuje se dostat do bikin tvaru pro zimní plavbu a dozvědět se více o možnostech komunitní služby ve vašem okolí a zapojit se .
Stránka 4

Sestavte si album zábavných dob pádu v loňském roce . Pokud nemáte fotografií z loňského podzimu , pak stačí udělat seznam , abyste si připomněli zábavy , které jste měli . Jděte do tohoto cvičení s pozitivním myšlení a ujistěte se, že přetáhnete veškeré zábavné paměti z šatníku , i když se již začínají pociťovat dolů . To vám pomůže zaměřit se na dobré věci , které se dějí na podzim a vyhnout se děsíšpatné . V mnoha případech stačí odstranit tuto hrůzu bude zcela eliminovat špatné věci . Pokud máte rádi scrapbooking - nebo pokud jste nikdy nezkoušel - trvat i několik digitálních fotografií podzim a začít dělat krásné podzimní knihu , i když nemáte velký sociální kruh , aby se jim
5 .

léto jevelmi společenský ročním období . Lidé grilování , visí na jezero a těší společnosti toho druhého a mírné počasí . Během pádu , když se lidé vrátí do práce a školy , mohou sociální motýli cítittrochu izolované . Take tento čas se hýčkat a naučit se těšit potloukal jen s tebou . To může znamenat, že sedíte v krbu záměrně bez vašeho mobilního telefonu , nebo že si můžete dopřát v dlouhém vanou nebo osobní kosmetická ošetření , které plánujete dopředu . Nečekejte, až tyto věci dělat , dokud jste již cítit nízká . Místo toho , v plánu je v předstihu , takže nemají pocit, že volba v poslední chvíli , protože nic lepšího přišel .