Velká depresivní porucha a říct, nebo ne?
Velká depresivní porucha (MDD) je závažné duševní onemocnění, které může způsobit, že člověk pocítí závažné příznaky, včetně:
- Depresivní nálada
- Ztráta zájmu o aktivity
- Změny chuti k jídlu
- Poruchy spánku
- Potíže se soustředěním
- Pocit bezcennosti nebo viny
- Sebevražedné myšlenky
Při rozhodování, zda někomu říct o svém MDD, je důležité vzít v úvahu následující faktory:
- Závažnost vašich příznaků
- Vaše úroveň pohodlí při mluvení o vašem duševním zdraví
- Osoba, o které uvažujete, že to řeknete
- Potenciální důsledky vyprávění či nevyprávění
Pokud pociťujete závažné příznaky MDD, je důležité co nejdříve vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci zvládnout vaše příznaky a vyvinout mechanismy zvládání. Můžete také zvážit, zda o svém stavu říci důvěryhodnému příteli nebo členovi rodiny, aby vám mohli poskytnout podporu.
Pokud vám není příjemné mluvit o svém duševním zdraví, je v pořádku udržet své MDD v tajnosti. Je však důležité se ujistit, že se vám dostává podpory, kterou potřebujete. Možná budete chtít zvážit rozhovor s terapeutem nebo poradcem, který vám může pomoci vyrovnat se s vašimi příznaky.
Pokud uvažujete o tom, že o svém MDD někomu řeknete, je důležité zvážit potenciální přínosy a rizika. Na jedné straně vám to, když to někomu řeknete, může pomoci cítit se méně osaměle a může vám poskytnout podporu. Na druhou stranu existuje riziko, že osoba, které to řeknete, nemusí rozumět nebo může reagovat negativně.
Nakonec je rozhodnutí, zda někomu říct o svém MDD, nebo ne, osobní. Neexistuje správná nebo špatná odpověď. Je však důležité zvážit výše uvedené faktory, abyste se mohli informovaně rozhodnout.
Pokud se potýkáte s MDD, vězte, že v tom nejste sami. Je mnoho lidí, kterým na vás záleží a chtějí vám pomoci. K dispozici je také odborná pomoc, která vám pomůže zvládnout vaše příznaky a vrátit se k sobě.
