Jak se vyhnout tělesné hmotnosti od přijetí Paxil

Paxil jeobyčejný antidepresivum léky . Stejně jako jiné selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu ( SSRI ) ,populární nežádoucím účinkem je zvýšení tělesné hmotnosti . Různé vysvětlení byly pro toto , jako jsou zvýšené chuti k jídlu a snížení aktivity . Nicméně, tyto jsou také příznaky deprese samotné . Proto existuje několik kroků, aby se zabránilo zvýšení tělesné hmotnosti , přičemž Paxil . Věci, které budete potřebovat
Omega 3 kapsle
Cvičení
zdravé potraviny
Léky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Vezměte Omega 3 kapsle denně . SSRI bránit metabolismus tím, že manipulují s výrobou a leptinu . Nicméně , Omega 3 kapsle obsahují mastné kyseliny potřebné pro tělo produkovat leptin . Vzhledem k tomu, Paxil inhibuje produkci leptinu , přičemž Omega 3 kapsle mohou zvrátit tento účinek; tak poskytovat tělo s potřebným množstvím tohoto hormonu potřebné k regulaci metabolismu .
2

cvičení pravidelně . Cvičení nejen spaluje kalorie, ale také zmírňuje příznaky deprese . K tomu dochází proto, že cvičení uvolňuje endorfiny , které zlepšují náladu a zvýšit energetickou hladinu . Vzhledem procházky jedobrá forma cvičení , protože poskytuje další výhody čerstvého vzduchu a slunečního světla , které také pomáhají v boji proti příznaky deprese .
3

nahradit nezdravé potraviny zdravé občerstvení . Který by splňoval vaše chutě na jídlo nemusí způsobit, že přibírání na váze . Mějte zdravé potraviny na svačinu , jako ovoce , zelenina , granola bary , ořechy nebo stezka mix se všemi druhy semen, ořechů a rozinek . Jíst často neznamená, že jste přejídání . Ve skutečnosti , jíst několik malých jídel denně udrží váš metabolismus a běží spálit nežádoucí kalorie .
4

Limit příjem alkoholu . Alkohol v moderování je prospěšné pro srdce . Nicméně, to není vhodné , aby pravidelně pít , zatímco na jakékoliv antidepresivum léky . Alkohol může zesílit příznaky deprese , jako je únava , která může zabránit výkonu . Častá konzumace samotného alkoholu může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti ; to může také zvýšit vaši chuť k jídlu vede k overindulgence .
5

Promluvte si se svým lékařem o alternativní léčbu . Pokud nejste schopni kontrolovat váhový přírůstek po vyzkoušení výše uvedených kroků , poraďte se se svým lékařem . Snížení dávkování Paxil , které užíváte mohl pomoci . Pokud to není možné , může vám být schopni vzít léky k omezení přibývání na váze , zatímco na Paxil . Všechny změny medikace by měla být schválena nejprve se svým lékařem .