Domácí léky na úlevu od plynu

Plyn jepřirozený proces v lidském těle . Nestrávené cestuje z tenkého střeva do tlustého střeva . Bakterie rozkládají potravu a producs plynu v procesu . S plynem způsobuje , abyste se cítili nafouklý . Někdy je tak silná, že se vyskytují křeče a bolesti břicha . Pozice pro Relief

Zatlačte na břiše pomoci zmírnit vaše plyn . Lehněte lícem dolů na podlahu s polštářem pod žaludkem . Další pozice zmírnit tlak plynu je sedět na podlaze . Vytáhněte kolena do hrudníku . Zabalit ruce kolem nohou držet je na místě . Zkuste kývání dopředu a dozadu . Položte topné podložky na břiše k úlevě od bolesti střevní křeče .
Cvičení

Walk 10 - 15minut po jídle vaše hlavní jídlo . Někdy plynu je způsobena pomalým trávicího procesu . Pohyb potravin přes zažívací trakt může být zpomalen nedostatkem fyzické aktivity . To umožňuje nadměrné plynu vybudovat . Cvičení je důležité, aby na těle, protože reguluje proces trávení . Low - key fyzické aktivity každý den pomáhá udržet trávicí systém pracuje hladce . Cvičení , jako je jóga, plavání , pěší turistiku , pilates a rozcvičky to vše může pomoci zabránit epizody plynu .

Zažívání Čaje

Trávicí čaje jsou vhodné pro plynové , poruchy trávení , nevolnost anervózní žaludek . Jedním z klíčů k tomu, že bylinné čaje pro domácí opravné prostředky , je to vařit přísady . Tence nakrájíme tři až čtyři kousky kořene zázvoru . Umístěte zázvorové plátky na 2 šálky vařící vody . Vaříme na mírném ohni 15 až 20 minutách. Popíjet čaj po celý den k úlevě od plynu a požití . V 1 šálek vroucí vody se přidá ¼ šálek čerstvé rostlina přitahující kočky , ¼ šálek čerstvého heřmánku a ¼ šálek čerstvé máty . Nechte bylinky louhovat 10 minut a pak se přefiltruje z bylin . Přidejte jednu polévkovou lžíci . medu do čaje a vypít ke zmírnění plynatosti . Omezte příjem tohoto čaje pouze 1 šálekdenně . Velké dávky rostlina přitahující kočky může způsobit nevolnost .