Colon Detox

Slovo " detox " se stal novým synonymem pro toto desetiletí . Před několika lety většina lidí spojené detox se překonat alkohol nebo drogové závislosti . Jako přírodní zdravotní stal se více převládající , naše chápání toho, jak každodenní toxiny efekttělo rozšiřuje . Z holistického pohledu ,tlustého střeva jekořen mnoha běžných nemocí a chronických onemocnění . Pravidelné čištění tlustého střeva a trávicí systém jeklíčem k prevenci nemoci . Co jsou toxiny ?

Toxiny jsou všude , v potravinách, které jíme ,vzduch, který dýcháme , a mnoho produktů, které používáme každý den . Bohužel, mnoho toxinů a nestrávené končí v tlustém střevě , nebo tlustého střeva . Tento odpad sedí v tlustém střevě , a pokud to není předán , nakonec dostane vstřebává přes sliznici tlustého střeva stěny do krevního řečiště a vnějších tkání . Některé běžné nemoci spojené s toxickým tlustého střeva patří :

* syndrom zvýšené propustnosti střeva * chronický únavový syndrom * migrény nebo chronické bolesti hlavy * Potravinové alergie nebo citlivosti * Chronická zácpa , která může vést k " mega - dvojtečka" * dráždivého tračníku syndrom dospělých akné a jiné kožní problémy * obezita

když chcete vždy poraďte se se svým ošetřujícím lékařem , pokud trpíte některou z výše uvedených podmínek ,první linii obrany by mělo být očistit trávicí trakt .
Jak očistit ...

proces detox může trvat kdekoli od tři až 30 dní v závislosti na individuální konstituci a úroveň toxicity . Pro začátek zkuste si základní pětidenní tlustého střeva čistí ( viz níže ) , a pak pracovat až do pravidelné dvoutýdenní čistí jednou nebo dvakrát za rok, pro optimální zdraví . Zde jeukázka pětidenní plán :

Noc před očistit

Jezte lehkou večeři . No večer snacking ! Take mírné pročištění tlustého střeva bylina nebo detoxikační čaj těsně před ulehnutím do postele . Ne Senna , to je tvrdá a návykový . Aloe , Cascara Sagrada , černý ořech , řešetlák a kluzký jilm s máty peprné nebo citronem jsou v pořádku .

Den 1

jíst pouze čerstvé nebo lehce dušená ovoce a zeleniny to day.No masa , mléka a mléčných výrobků nebo zrna jakéhokoli kind.No soda , káva, koktejly a smoothies . Nízký obsah cukru ovocné šťávy a bylinné čaje jsou OK.Drink spousta citronové vody v celé day.Takemírné pročištění tlustého střeva bylina nebo detoxikační čaj těsně před ulehnutím do postele .

Den 2

žádné pevné jídlo v tento den . Zeleninový vývar je OK.No soda , káva , koktejly a smoothies . Nízký obsah cukru ovocné šťávy a bylinné čaje jsou OK.Drink spousta citronové vody v celé day.Takemírné pročištění tlustého střeva bylina nebo detoxikační čaj těsně před ulehnutím do postele .

Den 3

žádné pevné opět jídlo v tento den . Zeleninový vývar je OK.No soda , káva , koktejly a smoothies . Nízký obsah cukru ovocné šťávy a bylinné čaje jsou OK.Drink spousta citronové vody v celé day.Takemírné pročištění tlustého střeva bylina nebo detoxikační čaj těsně před ulehnutím do postele .

Den 4

Poslední den o žádných pevných potravin . Zeleninový vývar je OK.No soda , káva , koktejly a smoothies . Nízký obsah cukru ovocné šťávy a bylinné čaje jsou OK.Drink spousta citronové vody v celé day.Takemírné pročištění tlustého střeva bylina nebo detoxikační čaj těsně před ulehnutím do postele .

Den 5

mít kus ovoce k snídani . Dušená zelená jablka jsou ideal.For oběd mají zelený salát s trochou octa balsamico pro dressing.Still bez mléka a mléčných výrobků , masa nebo grains.For večeři se jeden šálek dušené hnědá rýže s dušenou zeleninou . Žádný jiný starches.No soda , káva, koktejly a smoothies . Nízký obsah cukru ovocné šťávy a bylinné čaje jsou OK.Drink spousta citronové vody v celé day.Takemírné pročištění tlustého střeva bylina nebo detoxikační čaje těsně před ulehnutím do postele .

Den po očistit

Pokračovat dostatek pitné vody . Snadné zpět do "normální" stravě , ale vyhnout zpracované potraviny, kdykoli je to možné . Základem vašeho jídelníčku by měla pocházet z celozrnných obilovin , luštěnin a čerstvého ovoce a zeleniny . Pokračovat na pročištění tlustého střeva byliny nebo detoxikační čaje na dalších sedm až 10 dnů v případě potřeby . Nepoužívejte déle než 30 dní, aby se zabránilo závislost .
Varování !

Uvědomte si, žedůkladná očistit bude také produkovat některé negativní vedlejší účinky . Vzhledem k tomu, toxiny jsou čerpány z těla a spláchnout , mohou lidé trpí bolestmi hlavy , nevolnost , zvláštní stolice , časté močení a dokonce i změny nálad . Buďte trpěliví . Tyto nežádoucí účinky jsou dočasné a jsouvýsledkem procesu proplachování . Jakmile je očistit je kompletní , měli byste se cítit svěží a energický . Můžete dokonce dojít ke snížení chutě na sladkosti a zpracovaných potravin , a bude přirozeně touží zdravější potraviny .

Tlustého střeva čistící byliny , zkuste webové stránky níže , nebo zkontrolujte, zda místní přírodní obchodě se zdravou výživou .