Jak rozvíjet Kyselina refluxní choroby Dieta

Kyselý reflux , také známý jako refluxní choroby jícnu , může býtbolestivé a nepříjemné zdravotní stav . Naštěstí , rozvíjet své vlastní Kyselina refluxní choroby strava může usnadnit , aby se vaše příznaky pod kontrolou . Pokyny dovolená 1

Vede deník vašich každodenních činností po dobu jednoho týdne určit své osobní kyseliny reflux spouští . I když jsou některé potraviny, které je známo, že způsobují žaludečních šťáv u mnoha lidí , jako je například pomerančový džus a rajčat, na které omáček na těstoviny , ne každý reaguje na potraviny stejným způsobem . Co způsobuje problémy pro člena rodiny nebo přítele, s podmínkou nemusí obtěžovat .
2

Omezte konzumaci alkoholu . Pivo , víno ​​a další alkoholické nápoje jsou velmi těžké na citlivou sliznici žaludku . Pokud nejste ochotni zdržet se alkoholu úplně , zvážit omezení své pití na jeden nebo dva nápojů týdně .
3

Udělatbod sníst alespoň jeden banán denně , nejlépe asi 30 minut před hlavním jídlem . Výzkum ukázal, že banány jsoudůležitou součástí kyseliny refluxní choroby stravy . Banány potlačují sekreci kyseliny v žaludku a obsahují inhibitory proteázy , které pracují na odstranění bakterií , které mohou způsobit žaludeční vředy .
4

Pokud často chodit k jídlu , nezapomeňte, že můžete požádat o jídlo , aby je speciálně připraven v mnoha restauracích . Pokud jste slušní a zdvořilí , většina kuchaři rádi odstranění kořeněné omáčky a další látky, které by mohly způsobit problémy s kyselinou reflux stravy . Nicméně , mějte na paměti, že je zvykem poskytnout štědré spropitné , když obdržíte speciální služby, jako je tento .