Jak čistit dutin s roztokem Solné
Non - jodizované soli
Jedlá soda
vlažnou vodou
Neti pot nebo zmáčknout láhev
Tissue
Ručník
Zobrazit další instrukce
1
vysmrkejte a vyčistit tolik hlenu , jak můžete .
2
Ujistěte se solný roztok za použití 1 lžička . of non - jodizované soli , 1/2 lžičky . z jedlé sody a 1 litru vlažné vody . Naplňte neti hrnec nebo zmáčknout láhev s fyziologickým roztokem .
3
nakloňte nad umyvadlo . Nakloňte hlavu na stranu , o něco méně než 45 stupňů . Vložte výtok z neti hrnce v nosní dírky a pomalu zvyšovat pot , takže gravitace nalít solný roztok do jedné nosní dírky a druhým ven . S lahví , zmáčknout solný roztok do nosní dírky , což umožňuje , aby průtok a druhým ven . Dýchejte s otevřenými ústy a vyvarujte se vdechování solný roztok .
4
Jemně vysmrkat s tkání , jak se zbavit veškeré zbývající řešení . Osušte obličej ručníkem , v případě potřeby . Tento postup opakujte s opačnou nosní dírky .