Jak se zbavit pálení žáhy s domácí opravné prostředky

Vědět, jak se zbavit pálení žáhy s domácí opravné prostředky, vám ušetří peníze a čas . Mnohokrát prevence jeklíčem k řízení pálení žáhy . Pokud se naučíte techniky ovládat své pálení žáhy , nebudete potřebovat léčbu tak často . Pálení žáhy je obvykle způsobeno konzumací potravin či nápojů , které způsobují bolest a nepříjemné pocity v hrudníku a břišní oblasti . Návod dovolená 1

ČEMU MUSÍTE EAT - Udělejte pár kroků , než budete jíst snížit možné dopady pálení žáhy

Posaďte se správně , když jíte . . Vaše záda by měla být rovná a nohy na podlaze . To také pomůže trávicí systém správně zpracovat jídlo a včas .

Vyhýbejte se potravinám, které mají tendenci způsobovat pálení žáhy pro vás , jako jsou fazole , zelí , pikantní jídla a cibulí . Pokud nemáte mít pálení žáhy , označte ji v kalendáři a zapište si , jaké potraviny jste jedli před pálení žáhy a jak těžké to bylo .

Vypijte sklenici vody před jídlem a pít vodu pravidelně po celý den tak, aby jste konzumovat alespoň osm sklenic vody denně rovné .

sousto důkladně a pomalu po celém jídle . Nikdy spěchat , když jíte . Nejen, že to přispěje k pálení žáhy , ale také představuje riziko udušení
2

FOOD SPOTŘEBA - . Jezte zdravé jídlo připravené v bezpečném a zdravém způsobu pro dosažení nejlepších výsledků . Silně smažené , mastné a chlebem potraviny jsou nejen nezdravé , ale mohou přispět k pálení žáhy .

Přidat čerstvého zázvoru k jídlu .

Snažte se pít tekutiny během jídla , a to zejména alkohol .

Nenoste těsné oblečení , když jste jedli .

můžete vyhnout riziku pálení žáhy tím, než sledování vašich těl reakce , během a po jídle .
3

Po EAT - Udělejte si dlouhou procházku po jídle . Nejen, že vám to pomůže udržet váhu off , ale bude to také pomůže vaše tělo správně trávit jídlo .

Vypijte sklenici vody po jídle .

Pít čaj po jídle , jako je zelený čaj nebo bylinný čaj . Čaj je velmi uklidňující pro žaludek . Heřmánkový čaj je vědět , že je velmi uklidňující do žaludku .

Vyhněte se pití alkoholu nebo kofeinu .

Přidat další vlákno do jídla v podobě zeleniny nebo řešení práškového vláken . Další vlákna mohou pomoci Vašemu tělu trávit potravu správně .

Použijte bylinný lék , jako je trávicích enzymů . Vezměte trávicí enzymy ve formě tablet nebo prášku, který budete míchat do sklenice vody po jídle .

Pokud potřebujete další úlevu od pálení žáhy , můžete se přes pult antacid . Antacida normálně snížit vápníku , a to je důvod, proč se přidal vápník v nich . Neužívejte antacida jako doplněk vápníku .

Pokud potřebujete další pomoc s vaším pálení žáhy , podívejte se do části "Zdroje" níže . Můžete zmírnit pálení žáhy s domácí opravné prostředky .