GERD Safe Foods

Refluxní poruchy , nebo GERD , je způsobeno výrobou nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny . Postižení GERD , se často cítí pálení žáhy , která může být snížena po pečlivém stravy . GERD bezpečné potraviny lze nalézt v každé skupině potravin, včetně ovoce a zeleniny , masa , mléčných výrobků a obilovin . GERD trpí můžete občas dopřát pár sladkostí , které nebude zhoršovat jejich stav . Ovoce a Zelenina

GERD bezpečné plody jsou čerstvá jablka , sušené jablka , jablečný džus a banány . Ti, kteří trpí příznaky refluxní choroby jícnu by se měli vyhnout všem citrusové plody a džusy . Některé bezpečné zeleniny pro osoby s GERD jsou pečené brambory , brokolice, zelí , mrkev , zelené fazolky a hrášek . Je třeba se vyhnout rajčata a produkty z rajčat . Kromě toho , že je důležité připravit tyto ovoce a zeleniny takovým způsobem, který nevyžaduje přidání tuku .
Maso

Několik maso a bílkoviny jsou GERD v bezpečí . Extra libového mletého hovězího masa , steak , Londýn grilovat , bez kůže kuřecí prsa , vaječné bílky , vejce náhražky a ryby bez přidaného tuku jsou vynikající maso volbou pro ty, kteří bojují s refluxní choroby jícnu . GERD trpí by se měla postarat , aby se zabránilo maso a bílkoviny, které jsou smažené nebo mají velmi vysoký obsah tuku . S vysokým obsahem tuku potraviny zůstane v žaludku déle , což způsobí, že žaludek produkovat více kyseliny .
Zrna

Nízkotučné zrna jsouskvělou volbou pro minimalizaci příznaky GERD . Volba zrn jsou multi - obilí nebo bílý chléb , otruby nebo ovesné vločky vločky , kukuřičný chléb , grahamové sušenky , preclíky , hnědé nebo bílé rýže , a rýžové koláče . Lidé, kteří trpí GERD by měla obsahovat porci chleba v každém jídle . Chleby absorbovat některé přebytečné žaludeční kyseliny , a to snižuje příznaky GERD snížením množství kyseliny vlevo v žaludku .
Sladkosti

GERD trpí můžete také si občas sladký pamlsek . Některé GERD bezpečné dezerty jsou bez tuku cukroví , želé nebo červené lékořice . GERD trpí můžete jíst některé další společné dezerty , pokud jsou potraviny připravené v nízkotučné verze . Low- tuk banánový chléb jeskvělý dezert pro ty, kteří s GERD . Mezi další možnosti patří piškotový dort a nízkým obsahem tuku dýňový koláč . Lidé s GERD by neměli jíst zákusky , které obsahují čokoládu a mátu .