Jak zabránit Sunburn

Úpal je nejen nepříjemné a bolestivé , ale může vést k rozvoji rakoviny kůže . Chrání pokožku před sluncem je poměrně snadné , ale také často zapomíná. Kromě riziku vzniku rakoviny kůže , může úpal také způsobit trvalé poškození kůže a těžkou dehydrataci . Chraňte sebe a své blízké s několika jednoduchých každodenních zdravotních návyků . Věci, které budete potřebovat
Základní znalosti o předcházení spálení
Klobouky
Pleťová voda
pochopení kteréhokoliv léků , které provedete užívat adopad na slunci
velkým množstvím vody , aby zůstali hydratované

Zobrazit další instrukce
1

Nenechte se zmást tím sluncem. Škodlivé paprsky slunce může napadnout kůži i na ty tmavé , ponuré a zamračených dnech v létě . Vždy předpokládejte, že můžete mít poškození sluncem a přijmout vhodná opatření .
2

Zůstaňte hydratované. Dehydratovaná a křehká pokožka bude hořet mnohem snadněji . Vedení hydratované se budete cítit lépe v teple a pomáhá chránit před poškozením sluncem .
3

Vyberte si a používat opalovací krém s SPF 15 nebo vyšší denně . Některé sluneční bloky nyní obsahují některé lehké opalovací prvky, které vám mohou pomoci získat " opálení " bezslunce pálení pokožky . Použít opalovací krém na odhalené části těla , a to za velmi lehká ( non - sun blokování ) oblečení . Zkontrolujte SPF graf jako obecné vodítko pro použití SPF a vaší pleti .
4

Zkontrolujte všechny léky, které v současné době užíváte se svým poskytovatelem zdravotní péče . Mnoho léků , včetně většiny antibiotik , může vést ke zvýšené sluneční citlivosti . Vědění je moc a musíte být informováni .