Účinky kávy na vysoký krevní tlak
Vliv kávy na krevní tlak bylpředmětem mnoha výzkumů a značné kontroverze . Odborníci v této oblasti nejsou v dohodě a vědecké studie často navzájem odporují o tom, zda káva ve skutečnosti zvyšuje krevní tlak , ale jedna věc je dohodnuta : . Pokud trpíte vysokým krevním tlakem ,cílem je snížení krevního tlaku , a konzumovat kofein je v rozporu s tímto účelem . Hypertenze definované
hypertenze odkazuje na množství krve čerpané podle svého srdce aodpor , pokud tváře projíždějící tepen . Odhad 50 milionů lidí ve Spojených státech mají vysoký krevní tlak , zvyšuje jejich riziko ischemické choroby srdeční , cévní mozkové příhody a srdečního selhání . Hypertenze trvá mnoho let, než projeví , někdy nevykazuje žádné příznaky vůbec . Je snadno zjistit a mohou být léčeni změny životního stylu .
Coffee &Kofein
množství kofeinu v kávě se liší podle značky a výrobce. V průměru ,šálek espressa obsahuje nejvíce kofeinu , asi 185 mg na výstřel . Drip káva je další , s 115 až 175 mg na šálek , a potom stlačeny s 80 až 135 mg na šálek . Instantní káva obsahuje přibližně 65 až 100 mg na šálek a káva bez kofeinu obsahuje 3-4 mg na šálek , o něco méně pro okamžité KÁVU .
Vedlejší účinky kofeinu
Časté nežádoucí účinky kofeinu patří tachykardie nebo rychlé srdeční frekvence , bušení srdce , nespavost , neklid , nervozita, třes , bolest hlavy , bolest břicha , nevolnost, zvracení , průjem a diurézu . Tyto účinky se vyskytují v různých množstvích spotřeby , v závislosti na individuální fyziologii , někteří lidé jsou prostě více citliví na kofein a pak další. Spotřeba kofeinu má potenciál zvýšit vaše systolický krevní tlak 3-13milimetrů Hg a vaše diastolický krevní tlak o 4 do 13 mm Hg . Lidé zvyklí konzumovat kofein dojít k dočasné , ale ostrý , zvýšení krevního tlaku . Chcete-li zjistit , zda káva zvyšuje krevní tlak , se váš krevní tlak přijata před , a opět 30 minut po , konzumace kávy .
Konfliktní výzkumu
dlouhodobou studie bílých mužů podporovaných Národní institut na stárnutí a prováděné výzkumníky Johns Hopkins k závěru, že příjem kávy zvyšuje riziko vzniku hypertenze , ale také k závěru, že pijáci kávy jsou více pravděpodobné, že pít alkohol a kouřit cigarety , takže je jasné, zdakáva bylapříčinná souvislost ve vývoji stavu. Výzkumníci Harvard zveřejnila výsledky dlouhodobé studie žen v časopise Journal of American Medical Association v roce 2005 , což znamená, že spotřeba kávy může chránit před rozvojem hypertenze , ale náročné kofein v podobě coly zvyšuje riziko hypertenze . Ženy, které pijí více než šest šálků kávy denně měli nízké riziko hypertenze , ale ti, kteří pili méně pak tři měli vysoké riziko . Pozornost musí být věnována dalších rizikových faktorů v životním stylu lidí, kteří vyvíjejí hypertenze
Káva vs Cola
Není jasné, co složkou cola ovlivňuje krevní tlak .; Slazené nebo dietní cola oba produkují podobné výsledky . Podle studie Harvard University , ženy, které pijí více než jednu sodovku denně jsou 44 procent větší pravděpodobnost vzniku hypertenze pak ženy, které konzumují velké množství kávy nebo méně než jeden soda denně . Největší riziko je u žen ve věku 43 až 71 . Výzkum není rozhodující pro muže .
