Jaký je dokonalý pohyb střev?

Neexistuje žádný „dokonalý“ pohyb střev, protože tělo každého je jiné. Existují však některé obecné charakteristiky zdravého vyprazdňování, na které byste se měli zaměřit:

- Frekvence :Zaměřte se na stolici jednou nebo dvakrát denně.

- Konzistence :Vaše stolice by měla být měkká a snadno průchodná, ne příliš tvrdá ani příliš volná.

- Barva :Vaše stolice by měla být světle až středně hnědá.

- Tvar :Vaše stolice by měla být dlouhá a hladká, ne příliš řídká ani příliš hustá.

- Potopení :Vaše stolice by se měla ponořit do záchodové mísy, ne plavat.

Pokud vaše pohyby střev nejsou v souladu s těmito charakteristikami, možná budete chtít mluvit se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda existuje základní zdravotní stav, který je třeba řešit.

Kromě fyzických charakteristik vašich střevních pohybů byste měli také věnovat pozornost tomu, jak se cítíte po odchodu. Pokud se cítíte zácpa, nadýmání nebo máte bolesti při stolici, jsou to všechno známky toho, že něco nemusí být v pořádku.

Pokud máte obavy z pohybu střev, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda existuje základní zdravotní stav, který je třeba léčit.