Domácí Epsom Salt Obklad
Epsom soli může léčit mnoho stavů a poruch , včetně zánětu a bolesti svalů , stres , nespavost , bolesti hlavy , a další běžné bolesti . Mějte Epsom soli na ruce kolem vašeho domu pro použití v uklidňujících koupelí , jako čistící prostředek a jako obklad na bolavé svaly . Jak Epsom soli prácehlavní složkou v Epsom soli je hořčík , který je "druhý nejhojnější prvek v lidských buňkách ačtvrtou nejdůležitější kladně nabitý iont v těle , " podle Salt Rada Epsom . Hořčík uvolňuje svaly , zmírňuje otoky , zlepšuje srdeční a oběhový zdraví , zlepšuje schopnost těla využívat inzulin , pomáhá flush toxiny , zlepšuje funkci nervové regulováním elektrolytů a snižuje stres . Můžete si vzít hořčíku jako potravinový doplněk , ale také to může být absorbován přes kůži . Epsom obklad čerpá hořčíku ve kůží , přináší ji přímo na bolavé svaly , spíše než čekat na perorální lék proti bolesti cestovat krevním řečištěm do postižené oblasti .
Epsom Obklady
zábal obaly vyrobené s Epsom soli jsou snadné k léčbě svalové výrony a kmeny . Mohou být chaotický , takže přesto tento postup použít ve vaně či koupelny , nebo všude tam, kde můžete snadno vyčistit . Mix Epsom soli s dostatkem vody, aby pasta , která se bude vztahovat na oblast, kterou se ošetřujícího . Připravte vlhký , teplý ručník a odložte jej stranou . Naneste na hustou pastu na bolavé oblasti a šíří se v rovnoměrné vrstvě na pokožku . Vezměte teplý ručník , obalit to kolem oblasti, které s Epsom soli a zajistěte jej . Nechteobklad sedět alespoň 20 minut a poté opláchněte pastu . Můžete přidat nějaké občasné teplo přímo do vlhkého ručníku s vysoušečem vlasů , ale dávejte pozor, abyste se nepopálili .
Úvahy
Nadužívání Epsom soli mohou vést k toxicitě hořčíku , tak jako u všech doplňků , používat s mírou . Promluvte si se svým lékařem, pokud si nejste jisti, zda je Epsom soli jsou bezpečné pro použití pro specifické podmínky , a těhotné ženy by se měly vždy konzultovat se svým lékařem před použitím tohoto léčbu .
Další článek:Svépomoc Masáže Léčba vypouklé disku
Předchozí článek:Náprava pro bolest v rameni
svalového napětí
- Příznaky hiátová hernie
- Jak to udělat masáž pro plantární fasciitis ( léčit palubní desce a snížit bolest paty )
- Zranění třísel Bolest
- Jak zlepšit držení těla rychle
- Jak se vypořádat s chladným počasím křeče v nohou
- Vzpírání pro Ohybače kyčlí
- První pomoc pro třísla zranění
- Náprava pro bolest v rameni