Co testů jsou uvedeny S Gluteus Maximus napínat test ?

Dolní části zad bolest , slabost v dolních končetinách nebo nějaké jiné zranění vás může vést k úřadu lékaře , fyzioterapeuta nebo maséra . Existuje několik testů, které mohou být provedeny , aby lokalizovat problém , včetně napínání testů gluteus maximus . Každý lékař nebo zdravotnický pracovník je jiný a bude přizpůsobit zkoušku pro každého pacienta . Test 1

Lehněte si na záda v poloze na břiše . Přineste si koleno až do úhlu 90 stupňů . Další osoba vás podporuje v rámci svého boku s jednou rukou , jak se kapka koleno do strany , takže je rovnoběžná s vašeho těla . Pokud můžete držet ji v této poloze bez další pomoci , máte k dispozici Stupeň 3 pro sílu . Jiná osoba, pak platí mírný tlak na kolena , jak odolávat tlaku . Pokud můžete držet proti tlaku , aniž by se , dostanete Stupeň 5 na zkoušku pevnosti .
Test 2

Budete muset nosit atletické šortky pro tento test , takže můžete vidět své čtyřhlavý sval . Postavte se nohama na šířku ramen s koleny mírně pokrčenými . Ruka je umístěna na pravé gluteus maximus . Musíte pak pomalu, ale silně angažovat , že sval . Tento test je pozorovat , jak se vaše čtyřhlavý sval , konkrétněvastus medialis sval , smlouvy s vaší gluteus maximus . To je sval těsně nad kolena , lehce na vnitřní straně nohavic .
Test 3

prstů jsou umístěny nad svými hip stahovací svaly ( třísla svaly ) pro toto cvičení . Když se konečky prstů jsou v místě ,gluteus maximus je silně napjatá . To zkontroluje, jak dva páry svalů smlouvy společně .
Test 4

Čtvrtý Zkouška se provádí chodbou nebo dlouhou místnost . Začněte s nohama na šířku ramen . Ty by měly trvat nejméně osm kroků , jako kdyby jste byli prostě chodí . Váš krok bude pozorovat rozložení hmotnosti , držení těla a pohyb . Pokud máte problémy s dolní části zad nebo dolních končetin , může mít nerovnováhu centralizované kolem boků a gluteus maximus .