Byliny a minerály , které pomáhají fibromyalgie
fibromyalgie syndrom jematoucí nemoc, která poplete lékařskou komunitu a způsobuje jeho trpící velkou fyzickou a emocionální bolest . Pokud jstefibromyalgie poškozený , pak musíte být vědomi výhod rostlinných a minerálních doplňků, a jak jejich použití vám může pomoci při léčbě symptomů . Nicméně předtím, než začnete bylinné a minerální suplementace režim , poraďte se se svým lékařem, aby zajistily, že minerály a byliny jsou bezpečné, aby se se svými současnými léky . Astragalus
Astragalus jeadaptogenní bylina, která se používá v tradiční čínské medicíně již po staletí . Adaptogenní byliny chránit vaše tělo před emocionální, mentální a fyzické zátěži tím, že pomáhá vaše tělo přizpůsobí obtížných situacích . Astragalus má protizánětlivé , protivirové a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci fibromyalgie trpící lépe zvládat vysilující příznaky , včetně chronické únavy . Dr. Elizabeth Wotton ,přírodně lékař cvičit v Massachusetts , říká, že v průběhu doby , Astragalus lze vybudovat imunitní systém a zajistit dlouhodobou podporu .
Podle University of Maryland Medical Center , nadužívání byliny Astragalus mohou potlačit imunitní systém , takže standardizované Astragalus doplňky jsou doporučeny . Udělejte si 250 až 500 mg standardizovaného extraktu s 0,4 procent 4 - hydroxy - 3 - methoxy isoflavonů 7 - cu . třikrát až čtyřikrát denně.
Hořčík a jablečná kyselina
Dr. Wotton rovněž uvádí, že mnoho fibromyalgie trpící nízkou hladinu hořčíku , což může být předzvěstí bolesti svalů . Hořčík pracuje s vápníkem k uvolnění svalů . Když vaše tělo postrádá hořčík , vaše svaly zůstat napjaté a zánět může vybudovat a způsobit bolest . Hořčík suplementace otevírá průtok krve do oblastí s omezením , a odplaví odpadní produkty vybudovali zánětem .
Dr. Wotton navrhne při doplnění hořčíku , který obsahuje kyselinu jablečnou . Kyselina jablečná jepřirozeně se vyskytující látka v potravinách, jako jsou jablka . Kyselina jablečná pohání výrobu energie v těle , a když spárován s hořčíkem , kyselina jablečná zvyšuje produkci ATP , vaše svaly základním zdrojem energie .
Vezměte si 200 mg doplněk hořčíku se kyselina jablečná třikrát denně po dobu čtyři až šest měsíců.
Ženšen
Ženšen je takéadaptogenní bylina, která , stejně jako Astragalus , pomáhátělu přizpůsobit se konkrétní situace . Ženšen podporuje nadledvinky , jeden z hlavních výrobců hormonů v těle . Užívání ženšenu pomáhá regulovat nadledvinky , když jsou nad nebo pod - produkci hormonů a pomáhá poskytnout tolik potřebnou energetickou výtah .
Vezměte si 200 mg doplněk ženšenu nebo 1 až 2 lžičky . z kapalného extraktu ženšenu dvakrát denně . Neužívejte ženšen po 2 hod. a ne spárovat s kofeinem nebo jiné stimulanty .
