Jak se vyhnout kýlu

kýla jestav, při kterémsvalová tkáň, která má obsahovat orgán je slabý nebo roztrhané . Je-liotvor v tkáni je dostatečně velká , část orgánu může hrabat skrz . Mezi nejčastější kýla stránky jsoutřísla ,stehna , břicho , v blízkosti pupku , nebo kdechirurgický řez byl učiněn . Kýla je způsobena kombinací svalové tkáně slabosti a namáhavé činnosti . Zde jsou některé způsoby, jak se vyhnout rozvoji kýlu : Pokyny
1

Udržet váhu, která je zdravá pro Vaší výšky a tělesného rámce . Obezita může způsobit tlak na tělo , a při kombinaci s oslabenou svalovou tkáň , může mít za následek kýly . Pokud jste obézní nebo s nadváhou , pracovat s dietologem a lékařem k rozvoji zdravé stravovací a cvičební plány .
2

přetrvávající kašel je jednou z mnoha forem napětí , které mohou vyvolat kýlu . Navštivte svého lékaře, pokud máte zánět průdušek, rozedma plic nebo konstantní kašel . Pokud jstekuřák , je to jen další z mnoha důvodů, proč přestat kouřit . Těžká kašel namáhá vaše břišní svaly a může mít za následek kýly .
3

Zácpa také napíná tělo a může způsobit kýlu . Snažte se jíst více ovoce , zeleniny a celozrnných výrobků . Tyto potraviny mají vysoký obsah vlákniny a pomáhají předcházet zácpě .
4

Pokud jste v nedávné době podstoupili operaci a všimněte si, zarudnutí nebo nepřiměřenou bolest kolem řezu , navštivte ihned svého lékaře . Je-liřez neléčí správně , můžetkáň trhat , cožorgán k strčení přes .
5

při zvedání těžkých předmětů , aby se zabránilo svalové trhání buďte opatrní . Vždy ohněte v kolenou a ne pas při zvedání a neberou na víc, než můžete zvládnout .
6

Trvalé kýchání a kašel mohou namáhat tělo a způsobit protržení nebo oslabení svalové tkáně . Pokud trpíte alergiemi , nebo jsou nemocné , navštivte svého lékaře pro správnou léčbu .