Fyzioterapie techniky pro léčení piriformis syndrom

Piriformis syndrom jestav , jehož příznaky patří přetrvávající hýždí a bolest nohou . Nervy v blízkosti piriformis svalu je pobledlý , což způsobuje podráždění a bolest, která někdy může být těžké . Piriformis syndrom obvykle vede z těsnost ve svalu . Existuje několik způsobů, jak zacházet tento syndrom . Ricer

Uvědomte si, že tam jeproblém v oblasti hýždí a okamžitě léčit . Piriformis syndrom jeměkké tkáně zranění, které se může stát zhoršenou pokud se neléčí . Použití R.I.C.E.R. Způsob během prvních 48 až 72 hodina po objevení příznaků může snížit šanci na závažnějšího zranění . R.I.C.E.R. je zkratka pro odpočinek těla , třešničkou na hýždě , komprese hýždě v elastické obinadlo , zvedat hýždě a doporučení lékařem na kvalifikovaného fyzioterapeuta .
rozkládá

Strečink jenejdůležitější součástí fyzioterapie pro piriformis syndromu u pacienta . Dělat pravidelné úseky pomáhápacientovi uvolnit svaly , a tím zmírnittahu a těsnost , která způsobí, že pobledlý nervy . Efektivní úsek lze provést tím, že sedí na podlaze s oběma nohama přímo v přední části těla . Přineste jednu nohu v , ohýbání kolena do strany . Držet váš kotník a přivést ji do hrudníku . Držte ho tam na počtu 20-30 . Opakujte to třikrát pro každou hýždě .
Masáže

V závěrečných fázích syndromu , jako hýždě hojí ,pacient bude poučen lékař pro návrat do světla sportu . Je důležité, že není po splatnosti je začít s , a " naslouchat " svému tělu . Pokud máte pocit, nadměrné bolesti v oblasti hýždí během činnosti , okamžitě přestaňte .

Váš lékař může doporučit masáž jako pre - sportovní terapie . Masáž pomáhá uvolnit měkké tkáně hýždí a udržet svaly v teple na cvičení a strečink .