Jaké svaly se používají při použití vertikální trakce?

Svaly používané při cervikální vertikální trakci:

* Trapezius: Trapézový sval je velký, povrchový sval, který probíhá od spodiny lebeční do středu zad. Zodpovídá za zvedání a otáčení lopatek (lopatek) a za vysouvání a otáčení hlavy.

* Levator scapulae: Sval levator scapulae je tenký, popruhovitý sval, který probíhá od spodiny lebeční k hornímu úhlu lopatky. Je zodpovědný za zvedání lopatky.

* Splenius capitis: Sval splenius capitis je silný trojúhelníkový sval, který probíhá od spodiny lebeční k trnovým výběžkům horních hrudních obratlů. Je zodpovědný za vysouvání a otáčení hlavy.

* Splenius cervicis: M. splenius cervicis je tenký pásovitý sval, který probíhá od trnových výběžků horních hrudních obratlů k příčným výběžkům krčních obratlů. Je zodpovědný za prodloužení a otáčení krku.

* Semispinalis capitis: Sval semispinalis capitis je silný trojúhelníkový sval, který probíhá od trnových výběžků dolních hrudních a horních bederních obratlů až po spodinu lebeční. Je zodpovědný za vysouvání a otáčení hlavy.

* Semispinalis cervicis: M. semispinalis cervicis je tenký pásovitý sval, který probíhá od trnových výběžků dolních hrudních a horních bederních obratlů k příčným výběžkům krčních obratlů. Je zodpovědný za prodloužení a otáčení krku.

* Multifidus: Multifidus sval je hluboký, segmentovaný sval, který probíhá od křížové kosti k základně lebky. Je zodpovědný za prodloužení a rotaci páteře.

* Erector spinae: M. erector spinae je velký, povrchový sval, který probíhá od křížové kosti k spodině lebeční. Je zodpovědný za prodloužení a rotaci páteře.

* Obliques: Šikmé svaly jsou párové svaly, které probíhají od hrudního koše k pánvi. Jsou zodpovědné za rotaci a ohýbání trupu.

* Příčný břišní sval: Příčný břišní sval je hluboký, plochý sval, který probíhá přes břicho. Zodpovídá za stlačování břicha a stabilizaci páteře.