Jak ulevím bolavým svalům paží z wii?

Zde je několik tipů, jak zmírnit bolavé svaly paží při používání Wii:

1. Dejte si přestávky :

- Snažte se vyhnout hraní Wii po delší dobu bez přestávek.

2. Před hraním se zahřejte :

- Než začnete hrát, proveďte zahřívací cvičení, abyste zvýšili průtok krve do svalů a připravili je na aktivitu.

3. Měňte své pohyby :

- Smíchejte typy pohybů, které děláte při hraní Wii, abyste se vyhnuli nadměrnému používání určitých svalových skupin.

4. Držte ovladač správně :

- Ujistěte se, že ovladač Wii držíte v uvolněné a pohodlné poloze.

5. Po hraní se protáhněte :

- Po dokončení hry si věnujte chvíli protažení svalů paží, abyste snížili bolestivost.

6. Použijte řemínek na zápěstí :

- Použijte pásek na zápěstí, který je dodáván s ovladačem Wii, abyste zabránili náhodným pádům a dalšímu namáhání svalů.

Pokud bolest přetrvává, zvažte zkrácení doby hraní nebo konzultaci se zdravotníkem.