Co jeHamstring Pull

kolenní šlacha se skládá ze tří svalů : ?Biceps femoris ,semitendinosis asemimembranosus , všechny se nacházejí na zadní straně nohy mezi kolenem a hýždě . Pomáhají koleno ohnout a stehna se pohybovat dozadu . To jepodkolenní šlacha nezbytné pro pohyb jako je chůze , běh a zavazadlového prostoru pohybu . Podle sportsinjuryclinic.net ,ochromit tah nebo kmen jetrhlina v jednom z podkolenní šlacha svaly . Tahání sval může býtvysilující zranění , zejména pro sportovce . Příčina

ochromit tah obvykle dochází během cvičení a je často způsobeno tím, overextending sval . Například ,hráč baseballu , který se usilovně běží na první metu , může poškodit svaly a zároveň rozšiřuje svou nohu, když se snaží porazit hod na základně . Ostrá bolest dojde okamžitě , ačlověk nemusí být schopen chodit nebo spustit .
Symptomy

osoba může také dojít k modřiny nebo otok svalu . Bolest může být také přítomen, když se snaží narovnat nohu nebo při ohýbání kolena . Člověk může být schopen cítit mezeru nebo prostor v zadní části nohy , kdesval se vytáhl od sebe .
Závažnost

Existují tři stupně z ochromit táhne . V platové třídě 1 ,osoba může být schopen chodit bez větších potíží , s výjimkou těsnost v zadní části nohy a malý otok bude zřejmé . V Grade 2 , budeosoba, chodit s nápadný kulhat a otok a bolest bude více zřejmé . Ve 3. stupně tahu ,člověk pravděpodobně potřebuje pomoc chodit a prožívá významný otok . Bolest je akutní , a to zejména při pokusu o koleno .
Léčba

dříve léčba začne na nataženým ochromit svalu , tím lépe . RÝŽE metoda ( odpočinek, led , komprese , nadmořská výška ), by měla být prováděna během prvních 48 hodin. Jakmileotok klesá ,rehabilitační proces, který zahrnuje protažení a posílení svalů by měla začít . To pomáhá léčit svaly a může pomoci předcházet budoucím táhne .
Prevence

Protože ochromit táhne často dochází, kdyžsval je napjatý , správné zahřátí před cvičením by měly místo . Jedná se o výkonné ochromit úseky , které pomáhá , aby svaly pružnější . K posílení svalů , dělat vzpírání cvičení , jako je zakopávání . Doporučuje se světlo aerobní cvičení , jako je běhání na místě .