Proč mi cuká noha, když usínám s drahou polovičkou?
Existuje mnoho různých věcí, které mohou vyvolat RLS, včetně stresu, úzkosti, kofeinu a alkoholu. V některých případech může být RLS způsobeno základním zdravotním stavem, jako je nedostatek železa nebo diabetes.
Není neobvyklé, že lidé s RLS pociťují příznaky, když se snaží usnout. Je to proto, že příznaky RLS jsou často horší v noci. Ležení v posteli může také způsobit tlak na nervy v nohách, což může zhoršit příznaky.
Pokud pociťujete cukání nohou, když usínáte se svou drahou polovičkou, je možné, že máte RLS. Poraďte se se svým lékařem o svých příznacích, abyste získali diagnózu a plán léčby.
Zde je několik tipů pro správu RLS:
* Vyhněte se kofeinu a alkoholu před spaním.
* Pravidelně cvičte.
* Udržujte si zdravou váhu.
* Pokud kouříte, přestaňte.
* Vyzkoušejte relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace.
* Pokud jsou vaše příznaky závažné, poraďte se o lécích se svým lékařem.
