Co neklidný spánek na mysli ?

Trhaný spánek okrádá tělo o potřebný odpočinek a může znamenat vážný zdravotní problém . Pokud trpíte neklidného spánku, nebo často probudit pocit unrested , měli byste diskutovat o problému s lékařem . Definice

" trhaný spánek " znamená spánek , který je neklidný a sporadické . Můžete vyhodit a zase . Můžete usínat jen opakovaně probudit celou noc . Neklidný spánek přichází v nepravidelných intervalech , a nechává vás pocit únavy , když se probudí .
Způsobuje

neklidný spánek může znamenat vážný zdravotní stav . Bipolární porucha , deprese a úzkostné poruchy jsou často doprovázeny neklidný , rozbité spánku . Zneužívání návykových látek odstoupení od smlouvy může vést k neklidného spánku , jak je přirozené změny , jako je menopauza . Štěnice nebo infekce parazita může také způsobit trhaný spánek . Nepravidelné spánek může také indikovat poruchy spánku , jako je spánková apnoe .
Nebezpečí

WebMD uvádí, že nedostatek spánku přispívá k několika zdravotní stav , včetně hypertenze , srdeční infarktu a mozkové mrtvice . Studie provedené Stanford University a University of Wisconsin výzkumníků ukázala souvislost mezi nedostatkem spánku a obezitou . Americká akademie spánkové medicíny cituje studii z roku 2004 Fabio Cirignotta , MD , který ukázal , že nedostatek spánku z dospívajících dvakrát tak mohou mít autonehodu .