Co způsobuje někdo chrápe , když spí na jejich straně ?

Zatímco někteří lidé chrápou pouze v poloze na zádech , jiní nastat problém bez ohledu na jejich poloze ve spánku . Je-lipříčinou chrápání je výsledkem vašeho jazyka blokuje hrdlo , protože ležíte na zádech , to lze napravit tím, spát na vaší straně . Ale pokud jste ještě chrápe , zatímco boční spaní , něco jiného je příčinou problému . Struktura obličeje

Někteří lidé chrápou , protože , jak jejich rysy obličeje jsou strukturované , především nos a hrdlo . Pokud mají přirozeně odchýlil septum , což jeprostor , přes který proudí vzduch do nosu , nebo jste se setkali zánět nosních tkání v důsledkunachlazení nebo alergie , je více pravděpodobné, že chrápe , a to navzdory spát na vaší straně . Zvětšené mandle a nosní mandle může rovněž přispět k problému chrápání . Zatímco nosní otázky jsou těžší napravit , může odstranění vašich mandlí a nosní mandle uklidit problém chrápání způsobené těmito funkcemi .
Stárnutí

Když se dostanou do hluboký spánek vaše svaly přirozeně relaxovat , což může sama vést ke chrápání , pokud se vaše svaly příliš uvolněně . Nicméně , jak stárnete , vaše svalový tonus začne zhoršovat přirozeně . Slabší krku svaly ,uvolněnější budou , když zadáte do hlubokých fází spánku . To má za následek těžší chrápání , jak jste věku , i když jste předtím neměli setkat s problémy chrápání .
Obezita

Ti, kteří mají nadváhu , a to zejména těch, kteří mají více tukové tkáně v oblasti krku , jsou také vhodnější chrápat , přes spací polohy . Extra váhu našel na krku může zúžit dýchací cesty , jakmile svaly se uvolní , jak spíte . Zúžené průchody způsobí, že budete chrápat jakovzduch vibruje tkáně , jak to prochází . Spaní na vaší straně , ale může snížit účinky chrápání v důsledku nadváhy .
Substance Use

Vzhledem k tomu, chrápání je obvykle buď v důsledku svých anatomických znaků , nebo v důsledku k uvolnění svalů , to dává smysl, že použití některých látek může zvýšit vaše chrápání , i když spí na vaší straně . Například , alkohol slouží jako uvolnění svalů . Pití alkoholických nápojů , zejména správné před spaním , lze dále uvolnit krční svaly , což vám chrápat . Kuřák je také vyšší pravděpodobnost výskytu chrápání ve všech spacích pozic z důvodu zvýšené svalové relaxace , stejně jako dopravní zácpy způsobené kouřením . Sedativa mohou také přispět k chrápání problém .