Co je nedostatek spánku, který vede k únavě a může vést k dalším zdravotním problémům?

Spánková deprivace je stav, kdy člověk nemá dostatek spánku. To může vést k různým zdravotním problémům, včetně:

- Zvýšené riziko nehod

- Potíže se soustředěním a rozhodováním

- Podrážděnost a změny nálad

- Zvýšené riziko obezity a cukrovky

- Zvýšené riziko srdečních onemocnění

- Zvýšené riziko mrtvice

Nedostatek spánku může také zhoršit další zdravotní stavy, jako jsou:

- Deprese

- Úzkost

- Chronická bolest

- Fibromyalgie

- Syndrom dráždivého tračníku

Pokud trpíte nedostatkem spánku, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit příčinu vašich problémů se spánkem a doporučit způsoby, jak získat spánek, který potřebujete.