V noci se probouzíte, buší vám srdce a nedýcháte?

Noční probuzení s bušícím srdcem a potížemi s dýcháním může být skličující a nepříjemný zážitek. Je důležité porozumět možným příčinám a vyhledat vhodnou lékařskou pomoc, zvláště pokud jsou příznaky přetrvávající nebo závažné. Zde je několik potenciálních důvodů, proč se to může objevit:

1. Úzkost nebo záchvaty paniky :Úzkost a záchvaty paniky mohou způsobit náhlé zrychlení srdeční frekvence, mělké dýchání a pocit tísně na hrudi. Pokud máte v anamnéze úzkost nebo panickou poruchu, mohou se tyto příznaky objevit během noci.

2. Srdeční potíže :Některé srdeční stavy, jako jsou arytmie (nepravidelné srdeční tepy) nebo onemocnění koronárních tepen, mohou způsobit bolest na hrudi, dušnost a bušení srdce, které vás v noci může probudit.

3. Dýchací potíže :Dýchací potíže, jako je astma nebo spánková apnoe, mohou vést k potížím s dýcháním a lapáním po vzduchu během spánku.

4. Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) :Kyselý reflux ze žaludku do jícnu může dráždit dýchací cesty a způsobit nepohodlí, což má za následek potíže s dýcháním a bušení srdce.

5. Hypoglykémie :Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie) může vyvolat uvolňování hormonů, jako je adrenalin, což může způsobit zvýšenou srdeční frekvenci, pocení a úzkost.

6. Problémy se štítnou žlázou :Hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza) může způsobit zrychlený srdeční tep, třes a potíže se spánkem.

7. Léky :Některé léky, jako jsou stimulanty nebo dekongestanty, mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence nebo potíže s dýcháním.

8. Konzumace kofeinu a alkoholu :Nadměrná konzumace kofeinu nebo alkoholu před spaním může narušit spánek a přispět k bušení srdce a úzkosti.

9. Stres a faktory životního stylu :Chronický stres, špatná spánková hygiena a nezdravý životní styl mohou přispívat k úzkosti, bušení srdce a poruchám spánku.

Pokud tyto příznaky pociťujete často nebo jsou závažné, je důležité, abyste se poradili se zdravotníkem za účelem správné diagnózy a léčby. Lékař může doporučit diagnostické testy, jako je elektrokardiogram (EKG) nebo studie spánku, aby určil základní příčinu.

Mezitím je zde několik tipů, které mohou pomoci zmírnit příznaky:

- Stanovte si pravidelný spánkový režim a dodržujte správnou spánkovou hygienu.

- Zvládejte stres pomocí relaxačních technik, cvičení a zdravých mechanismů zvládání.

- Vyhněte se kofeinu a alkoholu před spaním.

- Zvedněte hlavu a ramena během spánku, abyste snížili reflux kyseliny.

- Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství vody po celý den.

- Cvičte hluboká dechová cvičení nebo meditaci, abyste uklidnili své srdce a mysl.

Pamatujte, že je důležité vyhledat odbornou lékařskou pomoc v případě přetrvávajících nebo závažných příznaků, aby byla zajištěna správná diagnóza a léčba.