Kolik hodin by měl člověk spát?

Doporučené množství spánku pro dospělé ve věku 18-64 let je podle National Sleep Foundation 7 až 9 hodin denně.

*

*

Poruchy spánku
Poruchy spánku

  1. Může MDMA způsobit škubání ve spánku?
  2. 5 věcí, které vás zastavit od Spící
  3. Důsledky Narušená spánku
  4. Jak lékaři léčí poruchy spánku?
  5. Jaké jsou demografické údaje chrápání?
  6. Jak resetovat spánkový cyklus
  7. Tipy a triky pro lepší spánek
  8. Nedaří se vám zhubnout? Vyspi se
  9. Jste neustále nevolní, velmi unavení a jídlo chutná normálně, co je špatně?
  10. Klady a zápory do nosní Polštáře