Co způsobuje, že někteří lidé chrápou, ale jiní ne?

Anatomické faktory

* Zúžené dýchací cesty: Lidé s užšími dýchacími cestami častěji chrápou. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně genetiky, obezity a ucpaného nosu.

* Protáhlé měkké patro: Měkké patro je masitá tkáň na zadní straně střechy úst. Pokud je měkké patro protáhlé, může vibrovat a způsobovat chrápání.

* Velký jazyk: Velký jazyk může zablokovat dýchací cesty a způsobit chrápání.

* Slabé svaly v krku a jazyku: Slabé svaly v krku a jazyku mohou umožnit kolaps dýchacích cest a způsobit chrápání.

Další faktory

* Spotřeba alkoholu: Alkohol může uvolnit svaly v krku a jazyku, což může vést k chrápání.

* Kouření: Kouření může dráždit dýchací cesty a způsobit zánět, který může vést až k chrápání.

* Alergie: Alergie může způsobit ucpaný nos, což může vést k chrápání.

* Obezita: Obezita může zvýšit riziko chrápání tím, že způsobí hromadění tukové tkáně kolem krku a krku.

* Menopauza: Ženy, které procházejí menopauzou, mohou zaznamenat hormonální změny, které mohou vést k chrápání.

* Těhotenství: U těhotných žen mohou docházet k hormonálním změnám a zadržování tekutin, které mohou vést k chrápání.

Rizikové faktory

Následující faktory mohou zvýšit riziko chrápání:

* Mužské pohlaví

* Věk nad 40

* Rodinná historie chrápání

* Mít nadváhu nebo obezitu

* Velký obvod krku

* Máte v anamnéze nosní alergie nebo problémy s dutinami

* Pití alkoholu

* Kouření

Léčba

Pokud chrápete, existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili chrápání omezit nebo odstranit. Patří sem:

* Zhubnutí

* Přestat kouřit

* Snížení spotřeby alkoholu

* Spíte na boku

* Použití nosního proužku nebo dilatátoru

* Pomocí stroje CPAP

Pokud máte obavy ze svého chrápání, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit příčinu vašeho chrápání a doporučit nejlepší možnosti léčby.