Co způsobuje, že člověk příliš spí?
Poruchy spánku, jako je spánková apnoe, narkolepsie, idiopatická hypersomnie a nespavost, mohou vést k nadměrné ospalosti.
Léky :
Některé léky, jako jsou prášky na spaní, antidepresiva a antihistaminika, mohou způsobit ospalost.
Zdravotní stav :
K nadměrnému spánku mohou také přispět zdravotní stavy, jako je hypotyreóza, cukrovka, rakovina a chronická bolest.
Narušení cirkadiánního rytmu :
Narušení přirozeného cyklu spánku a bdění v těle, jako je práce na směny, cestování přes časová pásma a jet lag, mohou vést k nadměrnému spánku.
Faktory životního stylu :
- Nedostatek fyzické aktivity:Sedavý způsob života může přispívat k nadměrné denní ospalosti.
- Špatné prostředí pro spánek:Spánek může narušit nepohodlná postel, nadměrný hluk nebo příliš mnoho světla v ložnici.
- Stres:Vysoká hladina stresu může narušit kvalitu spánku a vést k nadměrnému spánku.
- Konzumace kofeinu/alkoholu:Konzumace kofeinu nebo alkoholu těsně před spaním může narušit spánek.
- Deprese:Nadměrný spánek může být někdy příznakem deprese, zejména pokud je doprovázen dalšími příznaky, jako je ztráta zájmu, změny chuti k jídlu a únava.
