Proč vstupuji do spánku Rem?
K regulaci emocí. REM spánek pomáhá regulovat emoce zpracováním emocionálních zážitků ze dne. To může pomoci snížit stres a úzkost a zlepšit náladu.
Pro podporu kreativity. REM spánek je spojen s kreativitou a řešením problémů. Uvolněný stav mozku během REM spánku může umožnit vznik nových nápadů a řešení.
Pro obnovu těla. REM spánek je také důležitý pro fyzickou obnovu. Tělo se během REM spánku dostává do stavu hluboké relaxace, což napomáhá k opravě tkání a obnově energetické hladiny.
To jsou jen některé z důvodů, proč vstupujeme do REM spánku. Tato základní fáze spánku hraje zásadní roli v našem fyzickém a duševním zdraví.
Poruchy spánku
- Co byste dělali, kdyby se dítěti udělalo špatně, když se probudí ze spánku?
- Co když má člověk chronické potíže se spánkem jakou poruchu žlázy?
- Jaký vliv mají psychedelika na tělo?
- Jaké další příznaky jsou obvykle spojeny s zimnicí?
- V noci jste velmi unavení, ale nemůžete usnout, když se obvykle může několikrát probudit během toho, co je s vámi?
- Co viděl doktor v náměsíčné scéně?
