Jak Umístěte dlahu pro tenisový loket

Tenisový loket jeonemocnění, při kterém šlachy kolem lokte stát vážně zanítí v důsledku nadužívání . Podmínkou je běžný mezi tenisty , a další raketa sportovní sportovci , ale může být způsobeno jinými činnostmi , stejně . Nechá-li přetrvávat neléčí, může u pacientů dojít ke ztrátě pohybu v loketním kloubu a chronické bolesti . Léčba obvykle začíná s použitím dlahy , nebo Counterforce ortézy , určené k podpoře zraněné šlachy , v kombinaci s cvičení na posílení slabé tkáně . Správně umístěn dlaha může výrazně snížit dobu hojení . Věci, které budete potřebovat
dlaha
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Uvolněte se suchými zipy a uvolněte ortézu . Dlaha by měla být otevřena natolik široká, že vaše ruka může sklouznout do ní snadno , bez omezení .
2

Posuňte rovnátka na . To by mělo klouzat po ruce a až na předloktí u lokte .
3

Držte paži rovně během procesu umístění dlahu . Je důležité, že zůstává v pevné poloze v průběhu procesu nastavení .
4

Srovnejte plastové kostice v dlaze podél boku ramene , a to i s palcem .
5

Umístěte horní okraj ortézy přibližně 2 in. pod loktem na předloktí .
6

upevněteortéza se zapínáním na suchý zip . Ortéza se měli cítit útulně , ale neměla by se omezit tok krve . Pokud se začne prsty cítit otupělý nebo mravenčení , měli byste okamžitě uvolnit suché zipy .