Jak zabalit na rameno

přes rameno zranění jsou běžné , zvláště u sportovců . Patří mezi ně poškození rotátorové manžety , nestability ramenního kloubu a zánět ramenních svalů . Každá z těchto úrazů způsobuje bolest a citlivost v rameni , a to zejména , když se pokusíte zvednout ruku nebo dosáhnout výše vaší head.When ošetřoval brzy , většina ramenní zranění vyléčit úplně. Typická léčba zahrnuje cvičení na posílení svalů v oblasti a přes -the -counter protizánětlivé léky , jako je ibuprofen nebo aspirin . Chcete-li pomoci zvládat bolest , muset být zabalenyrameno . To pomáhá stabilizovat ji , zatímco to se hojí . Pokud jde o balení rameno , je důležité , že někdo z vaší rodiny vědí, jak to udělat správně . Nechcete se muset vrátit k lékaři pokaždé, když vyjmete eso obvaz na shower.If jste self- léčení abolest a otok nejsou pryč během týdne , domluvte si schůzku s lékařem . Věci, které budete potřebovat
Ace obvazem , 3 až 4 palec široký .
Zobrazit další instrukce
Obtékání rameno
1

začíná na lopatce zraněných rameno . Použití tří - až čtyř - palcový celé eso obvaz a kruhový obal vzor , smyčkarameno dvakrát , bude pod paží . Dávejte pozor, abyobal není příliš těsný . Nechcete , aby přerušil krevní oběh .
2

Ze zadní , otočte obvaz jít kolem přední části poraněné rameno v horní části biceps svalů . Pomocí stejného kruhový vzor , jít kolem hrudníku a zraněný rameno třikrát . Obvaz by měl jít pod nezraněné rameno .
3

Zajistěte eso obvaz na místě s bandáží klipu . Mnoho eso obvazy byly tyto umístěny na konci . V opačném případě můžete je zakoupit v sekci první pomoc v obchodním domě nebo farmacie .
4

rameno nebo horní části paže začne cítit otupělý ,obvaz je příliš těsný . Povolte obvaz a zalomit totrochu volněji .