Jak se zbavíte mykózy nohou?
1. Volně prodejné antimykotické léky:
- Aplikujte volně prodejné antimykotické krémy, spreje nebo prášky obsahující přísady, jako je klotrimazol, mikonazol nebo terbinafin. Tyto léky mohou být účinné u mírných případů atletické nohy.
2. Antifungální léky na předpis:
- U závažnějších nebo přetrvávajících případů může lékař předepsat silnější antimykotika, jako jsou perorální tablety nebo místní masti.
3. Správná hygiena nohou:
- Udržujte nohy čisté a suché. Umyjte si nohy mýdlem a vodou, zejména poté, co se zpocete nebo jste na veřejných místech bosí.
4. Noste prodyšné ponožky a boty:
- Vyberte ponožky a boty, které umožňují dobrou cirkulaci vzduchu, aby se zabránilo hromadění vlhkosti. Vyhněte se nošení těsné obuvi, která omezuje proudění vzduchu.
5. Antifungální prášky:
- Poprašte si nohy a vnitřek bot antifungálními prášky, které absorbují vlhkost a brání růstu plísní.
6. Vyhněte se poškrábání:
- Vyvarujte se škrábání nebo trhání v postižené oblasti, protože to může rozšířit infekci.
7. Používejte samostatné ručníky:
- Na nohy a jiné části těla používejte různé ručníky, abyste zabránili křížové kontaminaci.
8. Dezinfekce obuvi:
- Vydezinfikujte si boty antimykotickými spreji nebo ubrousky, abyste zabili všechny přetrvávající spory plísní.
9. Ponožky často vyměňujte:
- Pravidelně měňte ponožky, zvláště po fyzické aktivitě nebo když se vám potí nohy.
10. Udržujte nehty na nohou krátké a upravené:
- Nehty na nohou stříhejte rovně a nestříhejte je příliš nakrátko, což může podpořit růst plísní.
11. Vyhněte se chůzi naboso ve veřejných prostorách:
- Při používání veřejných sprch, šaten a bazénů noste sandály nebo boty, abyste snížili vystavení sporům plísní.
12. Udržujte zdravý imunitní systém:
- Zdravý imunitní systém může pomoci bojovat proti plísňovým infekcím, proto se ujistěte, že máte dostatek spánku, jezte vyváženou stravu a cvičte zvládání stresu.
13. Vyhledejte odbornou pomoc:
- Pokud se vaše atletická noha nezlepší pomocí volně prodejných léků nebo pokud máte oslabený imunitní systém, chronické zdravotní potíže nebo cukrovku, poraďte se se zdravotníkem o správné léčbě.
Tipy prevence:
- Udržujte nohy suché a větrané.
- Pravidelně měňte ponožky.
- Na veřejných místech noste sandály nebo boty.
- Nesdílejte ručníky ani boty.
- Vyhněte se chůzi naboso ve vlhkých prostorách.
- Použijte protiplísňový prášek na nohy a do bot.
- Pokud máte oslabený imunitní systém nebo máte v anamnéze atletickou nohu, poraďte se se svým lékařem o způsobech, jak infekci předejít.
