Kotník vazu Bolest

bolest kotníku vaz je obvykle kvůli vymkl kotník . Podle Sports Injury klinice , "Nejběžnější jeinverze podvrtnutí ( nebo boční vaz výron ), kde se otočí kolem kotníku , takžejediným nohy směřuje dovnitř , poškození vazů na vnější straně kotníku . " Vazu Pain

Máte kotníku bolesti vazů , to je obvykle způsobeno vymknutí jednoho ze tří vazů , které podporují kotník . Poškozené šlachy nebomalé zlomeniny kostí může doprovázet kotníku bolest vazů . Už X - paprsky provádí diagnostikovat , proč máte bolesti .
Stupeň 1 vazu Bolesti

Existují tři úrovně bolesti kotníku vazu . Stupeň 1 zahrnuje malé protažení a roztržení vazu . Je zde mírné bolesti a mírný otok kolem kotníkem . Můžete mít ztuhlost kloubů , ale jsou schopni jít a běžet
Stupeň 2 vazu Bolest

Stupeň 2 zahrnuje natržení vazů; .Kloub je nestabilní s otokem a nějaké modřiny . K dispozici bude mírná bolest při chůzi .
Stupeň 3 vazu Bolesti

Stupeň 3 jeprasknutí nebo úplné přetržení vazu . Bude těžké otoky a modřiny , a silná bolest na začátku , a budete moci chodit na to . Musíte být v péči lékaře zotavit se z tohoto zranění .
Rýže Léčba

Pokud máte bolesti kotníku , které potřebujete sledovat tzv. RICE ošetření. Buďte kotník . Ice kotník po dobu 20 minut , každou hodinu . Compress kotník s výztuhou . Zvedněte kotník na o něco vyšší , než je výška boků .
Ibuprofen na bolest

Vezměte ibuprofen nebo bolesti snižující léky na snížení bolesti a otoky . Poté, co jste odpočíval kotník na několik dní , můžete začít pomalu protáhnout a posílit ji znovu .