Jak převést kalorií na Weight Watchers bodů

Weight Watchers jehubnutí program s přítomností ve všech padesáti státech . Muži a ženy předmětu v programu naučí mírnit své spotřeby potravin , lépe nutriční rozhodnutí a sledovat a zlepšit jejich každodenní pohybové návyky ve snaze zbavit kil a žít zdravěji . Program Body jecharakteristickým rysem Weight Watchers , kde jsou jednotlivé potraviny přiřazeny bodovou hodnotu založenou na kalorie , vlákniny a tuků . Systém Body je navržen tak, aby vám Dieta regulovat , kolik potravin , které konzumují . Věci, které budete potřebovat klipart Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Stanovte obsah živin - zejména , kalorií , tuku a vlákniny - dané položky potravin . Tyto informace mohou být sbírány z obalů nebo z výživových webové stránky ( viz zdroje ).
2

Rozdělte počet kalorií o 50 let. Každých 50 kalorií se rovná jeden bod .
3

Rozdělte celkový počet tukových gramů dvanácti určit tuku bodů .
4

Divide pěti na . množství vlákniny v gramech
5

Vypočtěte celkový počet bodů za dané potraviny podle následujícího vzorce : kalorie Body + tuk Body - vlákno bodů