Mayo Clinic zelí , polévka Dieta

Crash diety odstranit spoustu jídla ze svého jídelníčku , aby vám umožní zhubnout rychle . Zelí polévka strava je jedním z těchto diet . Zaměřuje se na jíst ovoce , zeleniny a zelná polévka . Pochopení výhody , nevýhody a dokonce i potenciální nebezpečí této dietě vám pomůže rozhodnout, zda je či není pro vás to pravé . První den

začít zelí polévka dietu jíst co nejvíce ovoce , jak chcete , s výjimkou banánů . Můžete se také dovoleno jíst tolik zelná polévka , jak budete chtít při pití neslazené čaje , brusinkový džus a vodu . Snídaně může býtpomeranč ,jablko a některé brusinkový džus . Dobrý dopolední svačina by mohla být polovinamisku zelná polévka a broskví . Oběd může být jablka , hrušky ,miska zelné polévky a vody . Mid - odpolední občerstvení může být další půlmisku zelná polévka , meruněk a čaje . Večeře může býtovocný salát a dvě misky zelné polévky .
Druhý den

Druhý den se zaměřuje na syrové a vařené zeleniny . Můžete jíst tolik, kolik chcete, navíc k zelná polévka . Nápoje by měly zůstatstejné . Probuďte se na porci vařené brokolice a květák se sklenicí vody . Dobrý dopolední svačina může být půlmiska zelné polévky , mrkev a vodu . Oběd může býtsalát ,mísa zelná polévka a některé neslazený čaj . Mid - odpolední občerstvení se může skládat z půl mísy zelná polévka , řapíkatým celerem a některé další brusinkové šťávy . Večeře může býtpečené brambory s máslem a dvěma miskami z zelná polévka s neslazený čaj jako nápoj .
Third Day

třetí den kombinuje ovoce a zelenina s zelná polévka . Probuďte se na ovocný salát s některými hráškem a růžičkovou kapustou a vody . Dopolední svačina se může skládat z jablka ,půl mísy zelná polévka a některé mrkev s čajem na pití . Oběd se může skládat z několika vařenou zeleninou a plátky hrušek a broskví, na vrcholu se salátem a misku zelná polévka s neslazeného čaje. Mid - odpolední svačina může být půlmiska zelné polévky a některé kiwi a brusinkový džus k pití . Večeře mohou být dvě misky zelné polévky , dva pomeranče, dvě jablka a všechny ostatní zelenina máte pocit, že jíst s vodou na pití .
Čtvrtý den

čtvrtý den , budete nepochybně chtít nějaké sladkosti . Čtvrtý den vám pomůže dostat přes tuto touhu tím, že umožňuje jíst co nejvíce banánů , jak budete chtít . Můžete se také dovoleno pít tolik sklenice odstředěného mléka , jak si přejete . Zelná polévka by měla být konzumovány ve velkých množstvích . Tento den bude mít směs banánů a zelná polévka pro každého jídla . Zkuste jíst tři banány s mlékem na snídani . Miska zelné polévky dělá dobrý dopolední svačinu spolu s nějakým mlékem . Oběd může být dvě misky zelná polévka s třemi banány a mléko . Mid - odpolední svačina může být dva banány a večeře mohou být dvě misky zelné polévky se všemi banány a mléko si přejete.
Pátý den

pátý den zavádí bílkovin do svého jídelníčku . Deset až 20 gramů hovězího masa bude jíst v průběhu dne , jak bude šest rajčat . Začněte svůj den s plnou plátky rajčat a brusinkového džusu . Dopolední svačina se může skládat z půl mísy zelná polévka a vody . Oběd může být dva plátky rajčat sypané přes pět uncí hovězího masa s miskou zelná polévka na straně a neslazený čaj pít . Mid - odpolední svačina se může skládat z pěti uncí smažené hovězí maso a další rajčata s vodou . Večeře může být až dalších 10 uncí hovězího masa , dvě misky zelné polévky a zbytek vašich rajčata nakrájené na sousta velikosti spotřeby .
Šestý den

šestý den je trochu tmely den : v tento den můžete sníst tolik hovězího masa a zeleniny , jak chcete , stejně jako vaše zelná polévka . Začněteden s pěti uncí hovězího masa a některé vařené brokolice a květáku a odstředěného mléka . Dopolední svačina se může skládat ze salátu přelité okurky a mrkve s polovinou miskou zelná polévka . Oběd může být dalších pět gramů hovězího masa ve směsi s dvěma miskami o zelná polévka a brusinkové šťávy k pití . Mid - odpolední svačina se může skládat z dušené zeleniny a vody . Večeře by měla mít tolik hovězí maso , jak chcete , spolu s tím, co zeleninu máte pocit, že jíst s nějakou neslazený čaj .
Sedmého dne

Na sedmý den , můžete jíst co nejvíce hnědá rýže , neslazené ovocné šťávy , zeleniny a samozřejmě , zelná polévka , které chcete . Začněteden s miskou vařené hnědé rýže a jablečný džus . Dopolední svačina se může skládat z půl šálku zelné polévky a nějaké suché brokolicí a vody . Oběd může býtrůzné vařené zeleniny , pomerančového džusu a dvě misky zelné polévky . Mid - odpolední svačina se může skládat ze švestek šťávy , půl šálku zelné polévky a malé misky hnědé rýže . Večeře mohou být dvě misky hnědá rýže s restovanou zeleninou , roztroušených na vrcholu , dvě misky zelné polévky a dva šálky pomerančové šťávy .
Výhody

Tato dieta vám umožňuje jíst tolik jídla, kolik budete chtít každý den . Všechny potravinách požívaných na této diety jsou zdravé , tak to může pomoci rychle změnit špatné stravovací návyky . Strava dělá vzletová hmotnost rychle , protože se zaměřuje na potraviny, jako je zelí , rajčata , zeleniny a ovoce , které podporují zdraví a hubnutí .
Nevýhody

když může trvat nejméně 10 až 15 liber off , to nenídlouhodobé řešení ke snížení hmotnosti . Strava postrádá výživu , a to i přesto, že potraviny , které jíte, jsou zdravé . Tato strava je také docela nuda . Navíc , zelná polévka ,středobodem této diety , není každému po chuti . Je to také velmi vysoký obsah soli a způsobuje plyn .