Extrémně nízkokalorická dieta může zastavit cukrovku. Je to bezpečné?

Extrémně nízkokalorická dieta (ELCD) je dieta, která omezuje příjem kalorií na 800–1 000 kalorií denně. To je výrazně nižší než doporučený denní příjem kalorií pro většinu dospělých, který je 2 000–2 500 kalorií.

Ukázalo se, že ELCD účinně pomáhají lidem s diabetem 2. typu zhubnout a zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi. V některých případech se dokonce ukázalo, že ELCD zvrátily diabetes 2. typu.

ELCD však mohou být také omezující a obtížně sledovatelné a mohou způsobit vedlejší účinky, jako je únava, bolesti hlavy, zácpa a nevolnost. Před zahájením ELCD je důležité promluvit si s lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečné.

Nedávná studie publikovaná v časopise JAMA Internal Medicine zjistila, že ELCD byl účinnější než nízkotučná dieta v pomoci lidem s diabetem 2. typu zhubnout a zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi. Účastníci studie, kteří dodržovali ELCD, ztratili v průměru o 15 liber více než účastníci, kteří drželi nízkotučnou dietu. Také zaznamenali větší zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi.

ELCD ve studii byl poskytován jako program náhrady jídla. Účastníci jedli koktejly, polévky a tyčinky s nízkým obsahem kalorií, ale s vysokým obsahem bílkovin a živin. Účastníkům bylo také poskytnuto poradenství a podpora, která jim pomohla držet dietu.

Studie zjistila, že ELCD byl bezpečný a účinný pro většinu účastníků. Někteří účastníci však zaznamenali vedlejší účinky, jako je únava, bolesti hlavy, zácpa a nevolnost. Tyto nežádoucí účinky byly obvykle mírné a po několika týdnech odezněly.

Výzkumníci říkají, že ELCD může být bezpečnou a účinnou možností pro lidi s diabetem 2. typu, kteří chtějí zhubnout a zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi. Upozorňují však, že ELCD by se měly dodržovat pouze pod dohledem lékaře.