Zdravé potraviny pro diabetu 1. typu

Většina potraviny mohou obsahovat přírodní cukry , takže najít potraviny, které nejsou s vysokým obsahem tuku nebo obsahují cukry mohou být někdy dost obtížné. S velkou řízení inzulínu a dobrá strava režimu , jsou zdravé potraviny, které mohou poskytnout diabetes typu 1. s obrovskou nabídku zajímavých a zdravých potravin . Sacharidy

Sacharidy nacházejí v potravinách, jako je rýže , těstoviny, brambory , chleba a pšenice může poskytnout typu 1 diabetiky se pomalu působících cukrů . To pomáhá udržet hladinu cukru v krvi na úrovni i na delší dobu , a pomáhá zajistit potravinovou potravu pro tělo během cvičení a každodenní rutiny , aniž by docházelo pravidelné krevní cukr minima.
Ovoce

Přestože mnohé plody obsahují vysoké množství přírodních cukrů , je velmi důležité pro diabetes typu 1. přijímat vitamíny a minerály, které poskytují mnoho druhů ovoce . Banány, jablka , hrozny , melouny, pomeranče můžete všechny úrovně zvýšení hladiny cukru v krvi , ale s vaší diabetické specialista tam na vás , můžete změnit svůj inzulín správně vyvážit hladinu cukru v krvi .
koláče a sušenky

Vyhněte se nákupu obchod -koupil dia výrobky . Diabetická Foundation aFood Standards Agency se snaží , aby se zabránilo tyto potraviny před označen pro diabetiky , protože nejsou zdravější pro typ 1 diabetiků . Můžete si vytvořit svůj vlastní koláče a sušenky bez použití cukru a můžete odstranit kyselou chuť přidáním přírodních ovocných , jako sultánek a rozinek .
Bílkoviny

Protein je přirozenou součástí každé zdravé výživy. Vejce, ryby a kuřecí maso může být vařené bez použití olejů , které mohou poškodit vaše tělo dlouhodobě a stále chutnají skvěle .
Oleje &Butter

typ 1 diabetici mohou trpět ze ztráty končetin, oslepnutí , diabetické nohy a dalších onemocnění , pokud je jejich strava není chována zdravá po delší dobu. Pokud potřebujete používat oleje nebo másla v době, pro přípravu potravin , můžete buď použít zdravý možnost rozstřiku nebo použijte olivový nebo sójový olej a olivový olej, máslo nebo sojový máslo. Olivy a sója jsou vědecky prokázáno, že zdravější pro tělo , spíše než při použití slunečnicová výrobky a podobné typy.
Milk

Mléko mávysoký obsah přírodních cukrů a může být dobré použít, pokud se Vaše hladina cukru v krvi klesá . Polotučné mléko a nízkotučné mléčné výrobky vám může poskytnout s vápníkem a vitamíny, které vaše tělo potřebuje s méně cukru a nasycených tuků .