AB Diety
AB typy krve by se jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin , jako jsou ryby a luštěniny . Fermentované sójové výrobky jsou také s vysokým obsahem bílkovin a dobré pro tento typ krve. Mléčné výrobky , zejména kultivované mléčné výrobky jako jogurt a kefír , jsou zdravé pro typy AB a čerstvé ovoce a zelenina by měly býtsoučástí vyvážené stravy AB . Losos , kanic červený , tuňák a sardinky jsou dobré ryby na AB krevní skupiny .
Potraviny je nutno se vyvarovat
Typ AB sdílet krevní skupinu je nízká žaludeční kyseliny , a proto by měly být pozor na některé červeným masům . ABS , masa mají tendenci být uloženy jako tuk , takže jíst menší porce masa je užitečné . PK by se měli vyhýbat lima fazole a fazole , stejně jako pohanka , kukuřice a sezamová semínka . Vytvrzená a uzeniny je třeba se vyhnout . Také v době stresu , ABS neměli dopřát kofein nebo alkohol.
Meal Velikost a frekvence
Nejen, že AB krevní skupiny je třeba kontrolovat jejich maso porce , ale tento typ krve by měl také jíst menší porce častěji , spíše než větší a méně časté jídla . Vzhledem k nízké žaludeční kyseliny typy AB mají tendenci vykazovat menší jídla jsou snadněji stravitelné . PK by se měli vyhýbat jíst škroby a bílkoviny vůbec . To umožňuje lepší trávení jak v nízkém kyselém prostředí žaludku .
Hubnutí
hubnutí , měli AB zaměřit své stravy na potraviny, jako je tofu a mořských plodů pro protein , ve směsi s zeleniny a zdravé mléčné výrobky . Cvičení je také důležité pro AB krevních kteří mohou mít potíže zvládání stresu . Kombinace aerobní cvičení , jako je jízda na kole , pěší turistiku nebo jogging s meditativních cvičení , jako je jóga a tai chi může pomoci PK zvládat stres a zůstat zdravý .