Water & Rostlinná strava

vodu a rostlinný režim je jedním z nejextrémnějších forem diet . Obvykle se používá pro půstu , čištění , detoxikace a extrémní ztrátou hmotnosti . Vzhledem k důsledkům a zdravotních rizicích stravy , měli byste se vždy poradit se svým lékařem , nechat ho znali délku doby, a přísnost hodláte sledovat. Denní rutina

Vypijte sklenici vody po probuzení , a mají veškeré zeleniny a vody nápoj k snídani . Mají další sklenici vody dopoledne . Pijte čtvrtiny sklenici vody na oběd se salátem bez krutony a dresinkem . Na Odpoledne pijete další sklenku vody a občerstvení na křupavé zeleniny, jako celeru a brokolice. Večer je další sklenici vody a některé lehce dušená nebo hýbat- smažené zeleniny . V nejpřísnější verzích stravy , kukuřice, mrkev a brambory se nepočítají jako zelenina , a proto není dovoleno , protože jsou relativně škrobová ve srovnání s ostatními zeleniny a ovoce jsou vyloučeny z důvodu vyššího obsahu cukru . V nejméně přísných verze Dieta mohou zahrnovat non- živočišné bílkoviny , jako jsou ořechy a semena v průběhu dne , a to zejména v průběhu občerstvení a oběd.
Odšťavňování

tato změna stravy , čerstvé zeleniny a vody jsou kombinovány v kuchyňském robotu , aby se šťávy, které jste popíjet po celý den --- typicky tři nebo čtyři 8 - unce sklenic denně. Šťávy jsou nejčastěji vyrobeny z zeleniny , včetně okurky, řepa , rajčata, hlávkový salát , kapusta a celeru. Myšlenka za tím je, že míchání bude trávení a vstřebávání živin, usnadňuje pro vaše tělo.
Zelná dieta

Tento režim trvá obvykle sedm dny . Dieta se doporučuje pít nejméně čtyři sklenice vody denně , aby multivitamin a jíst co nejvíce zelná polévka , jak chtějí . Zelná polévka recept se může lišit , ale obvykle obsahuje zelí, zelené cibule , zelené papriky , rajčata, mrkev , houby , celer, polévka mix a zeleninové šťávy .
Raw strava

Při syrová strava , se nedoporučuje jíst věci, které byly vařené nad 115 stupňů. Voda a zelenina tvoří velkou část této dietě , jak se přirozeně nemusí být vařené . Syrové foodists tvrdí, že si jejich obsah bílkovin z syrové zeleniny , které mají dvakrát tolik bílkovin jako vařené zeleniny , stejně jako z ořechů a semen . Tato dieta také se obvykle skládá z obilí a ovoce, a non- vegan verze mohou dokonce syrové ryby, sýry a maso .
Zdraví účinky

Dlouhodobá konzumace veškerá voda a rostlinná strava nebude dávat svému tělu řadu živin , které potřebuje , a může vést ke stejné zdravotní příznaky mentální anorexie a hladovění. Zdravotní problémy mohou zahrnovat nepravidelný srdeční tep , dehydratace , nerovnováhu elektrolytů , zácpa, nadýmání, neplodnosti , deprese a smrt. Fyzikální nežádoucí účinky se mohou skládat ze ztráty vlasů , hrubý, zapadlé oči a hrubou a šupinatou pokožku.