Jak jíst dítě Jídlo a zhubnout

Máte-li zájem se snaží zhubnout , může jste slyšeli o dítě strava . Tato dieta vyžaduje, abyste jíst převážně dětské jídlo po určitou dobu , což může vést ke ztrátě několika kilogramů . I když dětská výživa je obvykle velmi nízký obsah kalorií , tuků a přísady - a hubnutí může způsobit jíst ji - tato strava je velmi jemný a nemusí být vyhovující pro více nežpár dní . Pokud si chcete vyzkoušet hubnutí jíst potraviny pro děti , je důležité vybrat potraviny si myslíte, že se vám bude líbit . Pokyny dovolená 1

Kupte si řadu příkrmů , než začnete dietu . Existuje mnoho ovocné příchutě k dispozici , jako jsou jablka , hrušky , banány , broskve , meruňky a smíšené bobule . Ujistěte se, že patří zelenina , stejně , včetně mrkev , zelené fazolky , hrášek , dýně a sladké brambory . Pokud vám nevadí, že několik více kalorií , zkuste kuřecí a krůtí příchutí .
2

Vyměňte nádobku na dětskou výživu za obvyklých pokrmů . Pokud máte mnoho různých příchutí dětské výživy , nejste pravděpodobně nudit s dietou tak rychle .
3

jíst jeden běžný " pro dospělé " jídlo denně , pokud je to možné . Zahrnout zdravé položky v této jídla , jako je libové maso a zeleninu . Vyhněte se jíst nezdravé jídlo , které popře účel nízkokalorické jídla pro děti . Po jídle většinou dětské jídlo během dne ,pravidelné jídlo vám pomůže pocit sytosti a vyhnout se hladu .
4

zastavit dítě strava vždy, když jsou pohodlné , nebo myslíte, že jste dosáhli svého cíle hmotnosti .